[Giz234]

nikt nie pytał, to pochwalę się aktualnym rezultatem mojej diety (teraz nazwałbym to po prostu stylem życia, odżywiania. Wydzwięk słowa 'dieta' uległ u mnie zmianie)

Pierwsze 2 miechy jechałem na pudełkach 2k, póżniej ~4-5 miechów liczyłem kcal, a od sierpnia po prostu kontroluje się i podwyższyłem nieco ilość kcal. Sport to głównie rower i to raczej w sezonie wiosna-jesień. W zimie mniej kcal przyjmuję

Ważę się codziennie, ale wyciągam średnią z 7 dni i to biorę do wykresu

#dieta #chudnijzwykopem