[Svav]

#silownia #pomocy #cwiczenia

Mirki, chciałbym się zapisać na siłownię. Nigdy nie byłem w takim miejscu, nie wiem jak korzystać ze sprzętów. Czy na miejscu ktoś pomaga w starcie? Wykupuje się jakiś pakiet z ułożonymi ćwiczeniami? Jak to wygląda? Możecie przybliżyć ten temat?

[Zarzutkkake]

@Svav zamiast zapisywać sie na typową siłownię to idź na mordownie, gdzie chłopaki nauczą cie wszystkiego, nikt nie skrytykuje a i dobre kontakty ogarniesz. Nic nie będziesz musiał im płacić a pięknie poukładają ci plany.

[donfazzione]

@Svav Tak jakby na youtube nie było miliarda poradników. Plan poszukaj FBW Sakera na przykład.

[bbeniutek]

@Svav w sieciówkach często gęsto jest oferowany trening wprowadzający za darmochę po zakupie karnetu. Obczaj sobie na stronie internetowej najbliższej ci większej siłowni albo na ich stronie fb. Na recepcji zawsze ci polecą też trenerów personalnych, którzy pracują na ich terenie. Jeśli rozpoczynasz przygodę to bardzo dobry pomysł wziąć sobie 3-4 sesje, żeby mieć wszystko obczajone. A potem już wedle woli :)

[TypicznyMaciek]

@Svav:

Jak już zaczniesz, to oprócz trenera polecam też:
https://www.youtube.com/@Sean_Nalewanyj

Ten ziomek nauczył mnie wszystkiego, co umiem. Serdecznie polecam. Dla początkującego nie ma chyba lepszego kanału, który dokładnie wyjaśnia jak wykonywać ćwiczenia i czego unikać.