[ZygmuntJedyny]

Halo Mirki chwalę się bo pierwszy raz moja waga pokazuje mi że jestem zrównoważony. ʕ•ᴥ•ʔ Zaczynałem w tym roku od 95 kg183 cm wzrostu i bez żadnych diet (normalnie dużo dalej jem ale zdrowiej) udało mi się zmienić swój wygląd i poprawić zdrowie. Najbardziej pomogło mi w tym odstawienie alkoholu, picie wody i bieganie. Największa motywacja to pozytywne słowa i zauważanie mojej zmiany przez znajomych i bliskich. Także jak ktoś walczy z tą chorobą to mówicie mu dobre rzeczy serio dużo to daje. Pozdrawiam i lecimy z tematem dalej. ᕦ(òóˇ)ᕤ #chwalesie #silownia #odchudzanie

[RybstonPonte]

@ZygmuntJedyny: bardzo dobra robota Mirku!