[Nobody32]

Co warto brać przed snem, aby polepszyć jego jakość a przy okazji mieć ciekawe sny? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
ZMA + Ashwa to znam. Można dodać melatoninę, ale jej nie można z kolei brać zbyt długo a wolałbym środki które mogę stosować non stop bez skutków ubocznych np problem z snem po odstawieniu.
#silownia #mikrokoksy #kiciochpyta

[AnonimoweLwiatko]

@Nobody32: Wóda

[programista15cm]

@Nobody32: a co robi melo dluzej?

[stolecwartmiliony]

@AnonimoweLwiatko: I piwo

[AnonimoweLwiatko]

@stolecwartmiliony: Jointy i spanie w rurze (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[Swiezy2006]

@AnonimoweLwiatko wiem że heheszki, ale akurat wóda pogarsza jakość snu

[AnonimoweLwiatko]

@Swiezy2006: Raczej pobudki. Po wódzie śpie jak zabity.

[chnibi]

@Nobody32 gaba tryptofan melisa wyciąg z szyszek chmielu melatonina

[chnibi]

@AnonimoweLwiatko najśmieszniejsze że tylko alko pomaga na moje problemy ze snem

[korkorek]

@Nobody32: Tryptofan. Efekt melatoniny bez skutków ubocznych melatoniny ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[programista15cm]

@Nobody32: 5htp?

[Naproksen]

@Nobody32: ja ciekawe sny miałem na 5-htp (5-hydroksytryptofan - lepsze od l-tryptofanu bo bardziej biodostępny i lepiej przechodzi barierę krew-mózg)

[WirtualView]

@Nobody32: ziołowe : rumianek, chmiel, męczennica, melisa, ashwaganda, tryptofan z małym dodatkiem eggc