[M.....n]

Czy uporał się ktoś z Was skutecznie z uzależnieniem od smartfona? Uczyniłem z bezrefleksyjnego scrollowania formę ucieczki przed rzeczywistością. Jest mi trudniej sobie z tym poradzić niż np. z namiętnością wobec alkoholu - może dlatego, że tutaj nie da się całkowicie zrezygnować z korzystania, ale trzeba to robić w sposób zdrowy... Tylko jak.

#uzaleznienie #uzaleznienia #psychologia #depresja #rozwojosobisty

[larine]

@Mental_breakdown: może zamień smartfona na taki telefon dla seniora z samymi podstawowymi opcjami xD

[Nemayu]

@Mental_breakdown: Musisz sobie zdać sprawę z infinity scroll. Ile byś nie przeglądał, to zawsze będzie coś do obejrzenia, sprawdzenia. No i musisz mieć inne zajęcie, abyś chciał się zająć tym innym zajęciem, a nie na zasadzie: teraz nie będę korzystał ze smartfona, a w zamian będę oglądał jak schnie farba albo będę sprzątał albo coś innego nieciekawego.

[Nemayu]

@Mental_breakdown: Taka wizualizacja problemu:

[M.....n]

@larine: niewykonalne ze względów zawodowych. Ale spróbowałem takiego eksperymentu podczas poprzedniego letniego urlopu - odrobinę pomagało być bardziej obecnym "tu i teraz", ale jednocześnie generowało masę upierdliwości (m.in. nawigacja, QR'y, karty lojalnościowe, komunikatory). Moim zdaniem nie ma już odwrotu w kierunku "dumbphone'ów" - trzeba się jakoś nauczyć żyć w obecnych realiach.

[M.....4]

@Mental_breakdown próbowałem wiele razy ale z tego nie da się wyjść

[Datagirl]

@Mental_breakdown: limity czasowe na aplikacje, u mnie w ustawieniach telefonu nazywa się to cyfrowa równowaga. Ustawiłam sobie np. limit na Facebooka i po osiągnięciu tego czasu zamyka mi się aplikacja i już nie mogę wejść do niej tego samego dnia.

[M.....n]

@Nemayu: prawda to, że w satysfakcjonującym życiu, w którym wszystko jest na swoim miejscu, nie ma miejsca na kompulsywne scrollowanie

[Maximus_Wykopus_Dickus]

@Mental_breakdown: Książki, gierki, uzupełnienie grafiku tygodniowego zajęciami typu siłownia, czy inna sekcja, czy spotkania ze znajomymi, wycieczki, kariera. Albo możesz nauczyć się spać całe dnie, ale to Cię rozłoży.

[olokynsims]

@Mental_breakdown: Nie mam, u mnie działa.