Wpis z mikrobloga

Szalom #mikrokoksy
Wyebałem z nerwów 400ml lodów zaraz po bardzo ciężkim i udanym treningu zamiast pełnowartościowego posiłku xD
Makro:
Białko 18g
Węgle 104g
Tłuszcze 78g
Oczywiście potem już do końca dnia prawilnie dietka i uciąłem ze wszystkiego tłuszcze ale i tak ekstra 550-650 kcal na plusie i powiem wam tak mordy-
Czasami można i nie mam żadnych wyrzutów i już czuję jak motyle rosną jak poyebane xD
Polecam czasami dać na luz ( ͡ ͜ʖ ͡)
  • 3