[PanMaglev]

Chciałbym tak wyglądać.

[flumpy_bread]

nie jest jakoś mocno rozbudowany, w pół roku na siłowni możesz dojść do takich mięśni.

@owocliczi: ja #!$%@? xd

[Kreation]

@owocliczi: w pół roku xDDD możesz mi rozpisać ten cykl sterydowy na te pół roku?
Realnie minimum 1,5 roku mocnej diety i to zaczynając od szczupłej sylwetki i z super genami, bo klata idealna

[owocliczi]

@Kreation: sam teść wystarczy

[bobek_86]

To idź wyglądaj.

[Tapirro]

@PanMaglev: gosc ma kable jak elektrownia nawet na udzie, towaru walone jak Zyzz

[jegertilbake]

@PanMaglev: Jesli nie jestes ulany to taka sylwetka jest do zrobienia bez sterydow w ~2 lata lub z samym testosteronem w rok. Oczywiscie oprocz tego dopieta dieta i sen.

@Tapirro: kable? xD Jak sie ma niski bf% to sie odslaniaja zyly, pewnie oprocz tego przed zdjeciem zrzucil wode, zeby lepiej wygladac i bezposrednio po wysilku fotka strzelona, zeby bardziej #!$%@? zyly. Mozliwe, ze bierze sterydy, ale nie jest to sylwetka

[Tapirro]

@jegertilbake jak się ma genetykę Ronniego czy Ruhla to może tak, ale za drogo chodzę na siłownię żeby wiedzieć że dupa była kłuta

[troche_inaczej]

@bzikus: jak się schudnie, dobrze ubierze, zadba o łeb i brodę to z mordą można zrobić bardzo dużo :)

[AerodynamiC]

@PanMaglev: ja tu widzę tylko lekki zarys mięśni, nic specjalnego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[jegertilbake]

@Tapirro: pewnie byla ale czy kobiety ktore rucha to interesuje?

[T.....d]

@PanMaglev: sikałem tam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[bzikus]

@troche_inaczej: Z zakolami i słabą brodą?

[troche_inaczej]

@bzikus: lecisz na łyso a brode ogarniasz, jak schudniesz to odsłaniaja się kości szczęki, zawsze można znaleźć jakąś wymówke ;p

[bzikus]

Hehe, masz racje.

[AdamKarolczak02137]

@Tapirro: xD to może zacznij na niej ćwiczyć xD chłop że zdjęcia wygląda bardzo dobrze, ale nie jest to nic nieosiągalnego dla przeciętnego chłopa z normalnym szkieletem (nie framecela który ma biodra szersze od barków xD), ale trochę pracy trzeba na to poświęcić

[Tapirro]

@AdamKarolczak02137 zapłacę ci 10k jeśli włożysz to trochę pracy o za rok masz tak wyglądać ( ͡º ͜ʖ͡º)( ͡º ͜ʖ͡º)( ͡º ͜ʖ͡º)

[Ulyssos]

@owocliczi: pół roku?????

Do takiej sylwetki strzelalbym raczej minimum rok. A pewnie zajmie z półtora-dwa, zalezy od genetyki.

[owocliczi]

@Ulyssos: tak, pół roku. Jedynie nogi ma tu na coś więcej niż pół roku.
Test enat e3d, dipsy i ławka, plecy ma niezbyt rozbudowane więc tu podciąganie wystarczy, przysiady i wykroki. Pierwsze treningi zadbanie o odpowiednią pozycje, dalej dorzucanie +2,5kg co trening.
Trening A: przysiad, ławka, podciąganie Trening B: wykroki, dipsy z obciążeniem, wiosłowanie, podciąganie.

[majorponury]

@PanMaglev: ty jakiś normalny jesteś?

https://www.google.com/search?q=Chcia%C5%82bym+tak+wygl%C4%85da%C4%87+site%3Awykop.pl&oq=Chcia%C5%82bym+tak+wygl%C4%85da%C4%87+site%3Awykop.pl&aqs=chrome..69i57.3136j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8