[AnonimoweMirkoWyznania]

#anonimowemirkowyznania
Jakie jest najtańsze źródło błonnika? Staram się jeść jakieś owsianki tak z 4-5 razy w tygodniu, ale według moich obliczeń to może nie wystarczać.
Nie chodzi mi o to, co ma najwięcej błonnika na 100 g, tylko co jest przy tym tanie i można to zjeść, bo otręby pszenne to w jakichś śladowych ilościach można jeść XD
#dieta #zdrowie #blonnik #jedzzwykopem #pytanie #pytaniedoeksperta

---
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #62e394320a71f0e7a3303940
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: karmelkowa
Przekaż darowiznę

[wykolejony]

@AnonimoweMirkoWyznania: babka plesznik.

[spike10]

@AnonimoweMirkoWyznania: owoce

[DrGreen_2]

@AnonimoweMirkoWyznania: A w jakim celu chcesz konsumować jak najwiecej błonnika? Więcej wcale nie oznacza lepiej

[Wojtas_elo]

@AnonimoweMirkoWyznania: kakao, brukselka

[xydeN-]

@DrGreen_2: być może problemy z wypróżnieniem

[DrGreen_2]

@xydeN-: Ale zbyt duze ilości w tym wypadku tez nie są wskazane

[topikPajak]

@AnonimoweMirkoWyznania: kapusta? Jabłka? Papier tektura? Ogólnie błonnik to wszystkie rosliny i to co nie trawisz. Jabuskza czy śliwki wychodzą ekonomicznie posko, albo jeszcze po c maku kup same pektyny do dżemów, galaretka w jelitach działa jak błonnik. Dlatego śliwki przeczyszczają.

[AnonimoweMirkoWyznania]

Styd: @DrGreen_2: @Wojtas_elo: mam podejrzenie, że mogę mieć problem z hemoroidami, ale boję się iść do lekarza, a podobno błonnik pomaga...
---

Zaakceptował: sokytsinolop

[DrGreen_2]

@AnonimoweMirkoWyznania: Jak masz hemoroidy to spożywanie dużych ilości błonnika nie pomoże, generalnie zmiana diety i stylu życia pomoże w służysz czasie a doraźnie maść od lekarz a

[AnonimoweMirkoWyznania]

PłaskiOnkolog: blonnik musi byc w kazdym posilku / jego okolicy. To nie jest cos co mozesz nadrobic za caly dzien.

Nadmiar tez jest szkodliwy i to nie mniej niz niedobor
---

Zaakceptował: sokytsinolop

[AnonimoweMirkoWyznania]

Styd: @DrGreen_2: praca zdalna, studia zaoczne po 12h w weekend, jak ja mam mniej siedzieć w ciągu dnia?
....
---

Zaakceptował: Eugeniusz_Zua

[DrGreen_2]

@AnonimoweMirkoWyznania: Zmień dietę na taka które lepiej ci służy, chodź regularnie na siłownie. Jeżeli nie chcesz czegoś zmienić to zawsze znajdziesz wymówkę.

[AnonimoweMirkoWyznania]

Styd: @DrGreen_2: mówią że od siłowni też wychodzą hemoroidy
---

Zaakceptował: sokytsinolop

[DrGreen_2]

@AnonimoweMirkoWyznania: Fajna wymówka aby nic nie robić