[Ksemidesdelos]

Strava to te spalone kalorie na #rower w miare dobrze pokazuje?

może nie jechałem jakoś super szybko, raczej taka rekreacyjna przejażdzka ale czuje jakbym z 700kcal spalił a tu mi pokazuje tylko 360 ( ͡° ʖ̯ ͡°)

znalazłem stary screen z #endomondo (w komentarzu) i tam podobna przejażdzka ponad 2 razy tyle pokazuje, wage mam w profilu wpisaną

albo znacie może jakiś w miare rzetelny kalkulator gdzie można z troche lepszą dokładnością to oszacować? bo rozrzut 300-800kcal to dość sporo

#strava #kolarstwo #trening #odchudzanie #fitness #chudnijzwykopem #sport

[Ksemidesdelos]

stary screen z endomondo - podobna przejażdzka

[AbaddonLincoln]

@Ksemidesdelos: Strava to raczej nawet zawyża

[Ksemidesdelos]

@dymel: @AbaddonLincoln: 25km przejechane rowerem tylko 360 kcal? troche słabo ( ͡° ʖ̯ ͡°)

to endomondo w takim razie zawyżało razy 4

wziałem pierwszy lepszy kalkulator z google i wpisalem dane i wychodzi kalorii ponad 2 razy tyle co strava, podobnie jak w starym endomondo

[EliotAlderson]

@AbaddonLincoln: @Ksemidesdelos: no nie wiem, pare postów niżej jest taka sama dyskusja i mi na 160km i 6 godz jazdy pokazuje tylko 2000 kcal. Wiec nie wiem czy zaniża. Apple Watch ta sama aktywność i 4000 kcal

[pek0s]

@Ksemidesdelos: bez pomiaru tętna te przybliżenia to o kant dupy

[dymel]

@Ksemidesdelos: @EliotAlderson: @AbaddonLincoln: w sumie to może tylko trochę zawyża, nie dwa razy ;p To że przejedzie się 25km to nie ma takiego znaczenia w jakim terenie i jak szybko się to zrobi. Ale tak czy siak - pomiar tętna i wtedy można mniej więcej dopiero wiedzieć ile się spaliło.

[Ksemidesdelos]

@dymel: @pek0s: @EliotAlderson: @AbaddonLincoln:

to może lepiej spacerować dla odchudzania? (biegać mi się narazie nie chce) przejdę godzinkę szybszym marszem i będę wiedział, że spaliłem z 500 kcal bo z tym rowerem to nie wiadomo

[dymel]

@Ksemidesdelos: po prostu mocniej ciśnij, mi np. wyszło około 2x więcej z pasem HR, ale prędkość troszkę większa ;)

[AbaddonLincoln]

@Ksemidesdelos: ja spaliłem 700 przy 25 km w godzinę kilka tygodni temu. Z tętnem mierzonym

[EliotAlderson]

@Ksemidesdelos: To wymyśliłeś XD im większy wydatek energetyczny czyli łopatologicznie wyższe tętno tym więcej spalonych kalorii. Na rowerze będziesz mial wyższe tętno raczej wiec w krótszym czasie więcej spalonych kalorii.

[dymel]

@dymel: aa, ten screen miał być.

[Ksemidesdelos]

po prostu mocniej ciśnij

@dymel: narazie sie chce rozruszać po zimie, chcę trochę poprawić formę a nie umrzeć na tym rowerze ( ͡° ͜ʖ ͡°) dzis sie i tak troszkę zmachałem

[EliotAlderson]

@dymel: Zrobiłeś 315 km ze średnia 32,6? Normalny jesteś? XD

[AbaddonLincoln]

@dymel: po co tyle km. Po co tak szybko ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[Ksemidesdelos]

To wymyśliłeś XD im większy wydatek energetyczny czyli łopatologicznie wyższe tętno tym więcej spalonych kalorii. Na rowerze będziesz mial wyższe tętno raczej wiec w krótszym czasie więcej spalonych kalorii.

@EliotAlderson: wydawało mi sie ze godzina jazdy na rowerze spala mniej kalorii niz godzina szybkiego spaceru

[EliotAlderson]

@Ksemidesdelos: Nie patrz na czas a na tętno. Ja jadąc na rowerze przez godzinę przejadę 30 km i spale więcej kalorii niz ty w godzinę spacerując bo zwyczajnie będę mial średnie tętno ok 150 czego Ty na spacerze nie wykręcisz

[pek0s]

@Ksemidesdelos: spala mniej albo więcej - zależy od prędkości/intensywności z jaką jedziesz

[dymel]

@Ksemidesdelos: no ale to jest ze sobą powiązane - tętno (a co za tym idzie) i spalanie kcal.
@EliotAlderson: tutaj lepsi wariaci są ;)
@AbaddonLincoln: po płaskim to się w zeszłym sezonie jeździło (to był lipiec zeszłego roku), teraz po paru chorobach próbuję odbudować kondycję i płuca (i wagę zmniejszyć xD).

[robvan]

@Ksemidesdelos chłopie jak można wierzyć że aplikacja w telefonie na podstawie tylko twojego śladu wyliczy ci ile spaliłeś kcal? Przecież to jest zależne od tylu czynników że równie dobrze możesz sobie to losowo wpisywać.