[ssokolow]

2 dzień zaliczony.... #cwiczymyrazem
a tak se będę liczył że 300 kcal spalone = 0,03 kg ;-) czyli 1 pączuś (sumarycznie)

[ssokolow]

@ssokolow: 3 dzień, ten sam zestaw ćwiczeń, spróbujemy dociągnąć do wyjazdu na wakacje tj. 30.07... zobaczymy czy starczy zapału i motywacji - zastanawiam się tylko czy założyć że ćwiczę 5x7 czy 7x7 a no i po powrocie z wakacji dobiję do 31 dni żeby tak nie było bez sensu... ;-) możliwe tylko że przerzucę się na jakiś inny zestaw ćwiczeń bo ile można "kłaść się na plecach" by pływać żabką ;-)

[choke69]

Cześć, fajnie się czyta takie wpisy :) proponuję zobaczyć też inne filmy, wiadomo - powtarzanie tego samego zestawu ćwiczeń może się znudzić dlatego staram się często wrzucać nowe ᕦ(òóˇ)ᕤ

[matwod]

@ssokolow: ja dziś 4 dzień z rzędu. Fajny zestaw ćwiczeń, pozwala się zmęczyć, ale nie na tyle, żeby się zniechęcić i kolejnego dnia odpuścić :) Najgorzej znoszą to barki i klatka, więc chyba oznacza to, że tego potrzebowały ;)

Też mam postanowienie, żeby kontynuować do urlopu na początku sierpnia, tyle że tak samo się zastanawiam, czy 5, czy 7 razy w tygodniu.

[ssokolow]

4 dzień zrobiony przed północą ;-) ale jest!. Jezu jak gorąco! 600 kcal, 0,05kg, 2 pączusie ;-) #cwiczymyrazem

[ssokolow]

@ssokolow: 5 dzień gdzieś się zmył... ale nie zasypujemy gruszek w popiele... dzisiaj trening interwałowy 20 min.. - to już trochę inna "półka" jeśli chodzi o zmęczenie... ale przy lekkim spowalnianiu (ale równo) się też udało... no to wychodzi na to że sumarycznie 750 kcal, 0,07kg 2,5 pączusia ... jedziemy dalej ;-)

[choke69]

@ssokolow elegancko, trzymam kciuki ᕦ(òóˇ)ᕤ