[uefaman]

Ból pleców z rana. Wina materaca? Podobno jego twardość to H3.
#plecy #kregoslup #bolkregoslupa

[HitcH_]

@uefaman: wiele może być składowych. Materac jedną z nich. Idź do fizjo na początek ;)

[goferek]

@uefaman: wina peselu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[exyvL]

@uefaman: kiedyś się spało na podłodze i nikt nie narzekał na ból pleców. W dupach wam się poprzewracało od tego luksusu

[KollA]

@uefaman: Może zły materac czy poduszka, albo odkryjesz się i wychłodzisz, a może po prostu brakuje składników odżywczych aby organizm sobie ten kręgosłup regenerował na bieżąco i daje on taką informację Tobie, że się nie pod-regenerował w nocy. Ja miałem często z rana bóle w odcinku lędźwiowym, po regularnym krótkim naświetlaniu słońcem w południe (bez kremu, zawczasu ładujemy się marchewkami i innymi antyoksydantami) ranne bóle zniknęły, od obciążenia jeszcze w dzień

[naxed]

@uefaman a ruszasz się coś? Kilka dni wieczorem rób parę ćwiczeń na odpowiedni odcinek (zakładam że l4, l5, S1