[Z.....n]

Co zrobić żeby schudnąć w dobie pandemii? Jadam jak zawsze, ale pracuję zdalnie od roku i mam mało ruchu. Jest jakiś sposób żeby iść gdzieś na jakąś bieżnię w #katowice ? ( ͡° ʖ̯ ͡°) #odchudzanie #mirkokoksy #mikrokoksy

[Lewusx]

Słuchawki w uszy, grubsza bluza i zwiedzaj okolice. Bieżnia za free, to co byś wydał przelej na pieski. :D

[jadalny_kasztan]

@ZiobroTyPrzestan: polecam ŻMiRD.

[Masterczulki]

@ZiobroTyPrzestan: rower. O dziwo dużo ścieżek i leśnych szlaków jest koło Katowic (głównie południe)

[T.....o]

@ZiobroTyPrzestan: przejdź na keto, wpieprzam 5ooo kalorii dziennie w mięsie a mam odnzaczajacy się sześciopak ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Nie powiem nie było by źle gdybyś ruszył tą swoją tłustą dupę np. codziennie na godziny spacer po parku żeby przejść z 5km. Ale na samym keto też schudniesz.

[pjoooter]

#!$%@?, ludzie muszą na siłkę na bieżnie iść, bo nie mogą schudnąć, bo nie mogą wyjść na spacery - DARMOWE I ZDROWE XDDDDDDD

[kefas_safek]

@pjoooter: op nic o silowni nie pisal. Mam podobnie - po prostu praca zdalna wyciela mi pelno kalorii, ktore palilem "przy okazji" w pracy. Trenuje jak trenowalem a jednak waga przez rok niepostrzezenie 5kg przyszla.

[B.....e]

@ZiobroTyPrzestan: w S-c też porobili dużo ścieżek rowerowych. Pewnie w Katowicach też gdzieś znajdziesz siłownie na świeżym powietrzu - polecam jak chcesz poćwiczyć inne partie ciała niż przy chodzeniu, bieganiu.

[m0rgi]

@ZiobroTyPrzestan: Dieta MŻ załatwia problem. Ruch poprawia kondycję i ogólne samopoczucie ale nie schudniesz od tego.

[brere]

@Tonari_Totoro: keto sreto

[roqitt]

Co zrobić żeby schudnąć w dobie pandemii? Jadam jak zawsze, ale pracuję zdalnie od roku i mam mało ruchu. Jest jakiś sposób żeby iść gdzieś na jakąś bieżnię w #katowice ?

@ZiobroTyPrzestan: kupic sobie bieznie do domu

[Gr1mek]

@ZiobroTyPrzestan iść na siłownię ( ͡º ͜ʖ͡º)

[m.....8]

@ZiobroTyPrzestan: jak mało piszesz na klawiaturze to polecam walking pad, rozłożenie tego pod biurko zajmuje mi 1 minute i można fajnie 10k kroków dziennie zrobić

[T.....o]

wierszyk ci ułożyłem

Na górze róże
Na dole bez
#!$%@? się panie @brere

[brere]

@Tonari_Totoro: keto sreto zesrałeś się

[T.....o]

@brere: jaki user taka odpowiedź ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[wyjalowiony]

@ZiobroTyPrzestan: mż

[Klepajro]

@Tonari_Totoro tak tak 5000 kcal i się chudnie xDDDD

[katolabirynt]

Z tego co wiem to jest jedno fitness otwarte na kartę Multisport w Katowicach, przy parku Śląskim na chorzowskiej bodajże.
A jak schudnąć? Ja w pandemii właśnie na home office schudłem na dziś 22 kg (98 -> 76, 182 cm wzrostu mam) tylko dzięki liczeniu kalorii (do jakichś regularnych ćwiczeń ciągle się nie mogę zmobilizować). Mi przy pracy z domu łatwiej jest trzymać dyscyplinę jeśli chodzi o jedzenie, mogę sobie coś przygotować,