[przemianawdzika]

Ile lat trzeba trenować, żeby mieć taką sylwetkę?

#mikrokoksy #silownia

[A.....3]

@przemianawdzika: On ma gino czy mi się wydaje?

[biamiVajs]

@przemianawdzika: od 21,37 do 27,03

[kolak68]

@przemianawdzika: 3 tygodnie

[l.....c]

@przemianawdzika: Ta osoba 0. Ciesze się że pomogłem.

[Gacrux]

@przemianawdzika: spokojnie w miesiąc ćwiczeń i trzymania michy

[Boroova]

@przemianawdzika: w zaleznosci od tego z jakiego pulapu startujesz. Jezeli w szkole.moales troje z wuefu i nie cwiczyles za mlodu jakis sportow,to mhsle ze minimum 2 lata regjlarnych cwiczen i diety.

Jezeli masz pod warstwa tluszczu nalecialosci z dawnych lat aktywnosci sportowej,to mozna i w pol roki, jak bedzoesz zdyscyplinowany...

[Hershel]

@jegertilbake: i na #!$%@? te keto na 2 miesiące xD

[A.....3]

Jesli nie jestes otyly to dajesz keto na 2-3mc a potem na normalnej diecie zdrowej budujesz mase miesniowa kolejne 2-3mc i masz lepsza sylwetke niz ten typ. Ewentualnie #!$%@? testosteron i masz to samo w 3-4mc cwiczac 5-6x w tygodniu i restrykcyjna diete.

@jegertilbake: Bez obrazy ale #!$%@? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[plycin]

@przemianawdzika: kwestia genetyki. Możesz wyglądać lepiej nie będąc nigdy na siłowni albo wyglądać jak gówno spędzając na siłowni pół życia.

[Hitmonlee]

@jegertilbake: jakie keto? Chyba chciałeś napisać deficyt, a nie koledze od razu wpychasz coś, co go zniechęci do życia po dwóch dniach.

[losmarineros]

@Andrzejek13: Gino ! Gino everywhere ! XD

[wiera87]

@przemianawdzika 0

[A.....3]

@losmarineros: No nie wiem czy gino ale my cyce jakieś dziwne takie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[johnymielony69]

@przemianawdzika: 3 tygodnie z hmb

[Estetykatopodstawa]

@jegertilbake: przecież od dawna wiadome, że na węglowodanach jak i na keto chudnie się w takim samym tempie.
Tylko, że na węglach jeszcze zwiększysz siłę/dłużej ja zachowasz oraz wzrośnie masa mięśniową na redukcji/dluzej ja utrzymasz.

No chyba, że uważasz, że wyniki badań były oczywiście przeklamane jak to ma w zwyczaju naczelny szaman tagu keto noob1980.