Elo, czy jest jakis suplement pomagajacy przetrwac pierwsz faze Interminent Fasting? Cos co dziala dosc krotko, ale np na 4-6h pomoze lekko wytlumic glod?
Do stosowania tylko w celu przyzwyczajenia sie do tego trybu jedzenia.
a jakie cykle robisz? Jeżeli po prostu nie jesz do x godziny to u mnie wystarczyło zforceować się przez pierwsze 2-3dni i potem już ogranizm sam działał w taki sposób. Jeżeli nie możesz to walnij sobie jakiś stymulant np kofeina już wspomniana i odpal jakąś giereczkę lub zacznij jakiś projekt który mocno cie pochłonie to powinno pomóc
@karmelowykot-desantowy: No jeszcze nie zdecydowalem, jakby chcialbym zaczac od 12-14 a potem wydluzac, ale narazie ciezko jest mi nawet 10h wytrzymac, wiec szukam metod, zeby nie czuc takiego ostrego glodu.
Zastanawiam sie tez jaki zjesc ostatni posilek, zeby na mega dlugo wystarczyl.
Da sie jakos postarzeć proces siwienia? Trafilem do gangu siwiaków a nie zakolaków, 26lvl a norwood nadal 0 tylko znajomi zaczynaja mi mowic wprost, ze pojawiaja sie siwe. #broda #fryzjer #barber #wlosy
czy jest jakis suplement pomagajacy przetrwac pierwsz faze Interminent Fasting?
Cos co dziala dosc krotko, ale np na 4-6h pomoze lekko wytlumic glod?
Do stosowania tylko w celu przyzwyczajenia sie do tego trybu jedzenia.
#mikrokoksy
#intermittentfasting
#dieta
Makaron ciemne pieczywo płatki owsiane
Napoje zero
Nie wiem wsyztsko rozkmin indeks glikemiczny
Warzywa owoce zapychają
Zastanawiam sie tez jaki zjesc ostatni posilek, zeby na mega dlugo wystarczyl.