[Honou]

Mirki, wygląda na to, że posiedzimy jeszcze trochę w domach. Chciałbym kupić sobie kettla żeby chociaż coś podźwigać przez ten czas. Jeśli kupuje tylko jednego to jaki ciężar? Myślałem o 24kg. Nigdy wcześniej z tym nie trenowałem, chciałbym porobić jakieś swingi, wyciskanie jednorącz itd.

BW 90kg, total jakieś 500kg.

#mikrokoksy #kettlebell

[johnmorra]

@Honou: lepiej kupic hantla nawet jednego z obciazeniem wymienianym

[Poemat]

@johnmorra Kettlem można dużo więcej zdziałać niż jednym hantlem

@Honou Może być 24kg

[johnmorra]

@Poemat bzdura :)

[Poemat]

@johnmorra Czego nie zrobisz kettlem co zrobisz hantlą i czego nie zrobisz hantlą co zrobisz kettlem?
Samym gamechanger'em jest właśnie swing, gdzie z hantlem nie masz szans tak przetyrać całego ciała

[vostok]

Samym gamechanger'em jest właśnie swing,

@Poemat: nic z tego nie rozumiem. To slang z jakiejś szkoły baletu mongolskiego?

[Poemat]

@vostok:
a) https://dictionary.cambridge.org/pl/dictionary/english/game-changer
b) https://lmgtfy.com/?q=swing+z+kettlem

[vostok]

@Poemat: czyli bzdury wypisałeś.

[johnmorra]

@Poemat sory ale później co odpisze bo w pracy jestem

[Honou]

Chce kettla żeby porobić swingi + cleany i snatche. Serio, pytam tylko o wagę na początek - nie potrzebuje hantla :) @Poemat a orientujesz się czy tej firmy są ok? http://www.centrumkb.pl/sklep/

[Poemat]

@Honou: Wiem, że https://axxo.pl/ obecnie robią wysyłki w 24h, tak to się nie znam na jakości, sam bym przygarnął nawet ze skupu złomu ¯\_(ツ)_/¯

[johnmorra]

@Poemat: wydaje mi sie ze hantle sa bardziej uniwersalne jesli mialbym wybierac do treningu w domu. Najwazniejszy powod to mozliwosc zmiany obciążenia.

Swingi mozna bez zadnego problemu rowniez nimi robic. Ketle maja to do siebie ze srodek ciezkosci jest na dole. Nic prostszego jesli chodzi o hantle. Zostawiasz maly krazek na gorze do trzymania a na dole dokrecasz co chcesz i juz masz przeciw wage.

Szczerze to nigdy nie robilem wioslowan

[Poemat]

Swingi mozna bez zadnego problemu rowniez nimi robic.

@johnmorra: Zupełnie inny chwyt w tym co opisałeś, dużo mniej komfortowo będzie się robiło, chwyt szybciej puści przez większe obciążenie ręki

wioslowan ketlem ani wznosow bokiem czy bicka

@johnmorra: Np. gorilla row :) Nie miałem problemów z wykonywaniem wznosów czy łap, co prawda nie jest to tak statyczne jak hantel ale daje radę.

Hantlem nie zrobisz dobrze swingów oburącz, nawet jednorącz właśnie

[W.....s]

@johnmorra: @Poemat:

[johnmorra]

@Waylon_Jennings kurcze nawet taki "eye pad" mam w pracy :) dobry patent

[fortySeven]

@Honou: ćwiczę kettlem 16kg, a total miałbym pewnie z max 250, ale na siłowni byłem 3 razy w życiu, więc nie wiem dokładnie xD 24kg minimum