Wpis z mikrobloga

@errabunda: nie ćwicz na maszynach, szczególnie na początku. zdecydowanie lepiej wyjdziesz na wolnych ciężarach, mimo że dla wielu osób są odpychające
btw. ćwiczenie na zdjęciu po prawej stronie jest wykonywane niepoprawnie i można sobie wybić bark w ten sposób (wiem z autopsji xD)