[RubberDiq]

Mirki i mirabelki coś chyba nie tak ze mną. Zacząłem się zdrowo odżywiać. Ograniczyłem cukier do minimum. Aeroby, ćwiczenia siłowe i takie tam. Dzisiaj przyjąłem jakieś 1000kcal i czuję się #!$%@? jak po 2 kebabach.
#dieta

[p.....e]

1000kcal? Rozumiem, że masz 12 lat i ważysz 40kg

[maniok]

@RubberDiq: 1000kcal to zaledwie 2 czekolady

[Kasahara]

@RubberDiq: tak, wyrzut endorfin, początkowy zapał lub nieumiejętność liczenia kalorii. Przejdzie Ci wszystko.

[BajerOp]

@RubberDiq: chwalenie się przez żalenie ehh

[Ghooz]

@RubberDiq: no i zyjesz ale co to za zycie

[RubberDiq]

@piepsze: 38 lat, 76 kilogramów 177 wzrostu. Zjazd z 90kg od września zeszłego roku
@Kasahara: Kalorie liczę dosyć dobrze. Kiedyś ważyłem 117 kilogramów i to wtedy nie umiałem liczyć, ani spojrzeć w lustro. Pierwsza dieta od 2008 roku, ale wcześniej zawsze chodziłem głodny. Teraz wyeliminowałem praktycznie do 0 cukier. Może to przez to.
@BajerOp: Nie. Po prostu chciałem zasięgnąć opinii innych osób czy też tak mają bo wcześniej przy

[BajerOp]

@RubberDiq: polecam się ( ͡º ͜ʖ͡º)

[runnerrunner]

@RubberDiq: wyeliminowałem cukry czyli nie jesz wcale węglowodanów?

[RubberDiq]

@runnerrunner: Nie cukry tylko cukier - kryształ biały :)
A jeśli chodzi o węgle to dzisiaj udało mi się zejść poniżej 100g

[krzat]

@RubberDiq: IMO przy takim niskim kcal tylko keto ma sens. 400 kcal poszło na węgle, pasuje zjeść 100g białka, czyli zostaje 200kcal na tłuszcz - marne 25g.

Daj znać jak pojawią się problemy z hormonami, woreczkiem żółciowym, itp.