Wpis z mikrobloga

@Glos_Stolicy jeśli chodzi o trening to FitNotes (ale on za Ciebie nic nie rozplanuje, wprowadzasz to co masz już ustalone).

Jeśli chodzi o dietę to FatSecret. Tutaj podobnie - planujesz sam, wpisujesz jedynie to co zjadłeś (lub madz zamiar zjeść - to polecam bardziej).

Dodatkowo moja rada jest taka - usiądź, rozplanuj sam żarcie na najbliższy tydzień, idz raz na 3 dni do sklepu z listą i już. ;)