[DancingFantasy]

@DancingFantasy: i uwierzcie, kiedyś miałem gorszy brzuch ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[pan_hubs00n]

@DancingFantasy: ?

[DancingFantasy]

haha nic z tych rzeczy, ale nogi mam strasznie owłosione a nie golę ich, więc nie ma sensu pokazywać bo za wiele nie widać
@pan_hubs00n

[N.....h]

@DancingFantasy: jak robisz zdjęcia jajec, to pokaż też nogi. Albo bez pasa.

[DancingFantasy]

@Nebayh: ok, za pół roku jak wrzucę kolejny etap przemiany to wrzucę z nogami. Po prostu tak mnie złapał obiektyw

[pan_hubs00n]

@DancingFantasy: o nie! on ma włosy na nogach (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[PioPioPio]

@DancingFantasy: no stary. kozak

[C.....r]

@DancingFantasy:
@Nebayh:
@pan_hubs00n:
@PioPioPio: a to nie są foty Owcy z WK? XD

[DancingFantasy]

@Conquer: skubany, masz mnie (╥﹏╥)

[lubielizacosy]

@DancingFantasy: pół roku temu ? to co Ty brałeś hormon wzrostu?

[pan_hubs00n]

@DancingFantasy: śmieszek poza kontrolą ( ͡º ͜ʖ͡º)

[DancingFantasy]

@lubielizacosy: tylko sarmy kolego ( ͡° ͜ʖ ͡°)
tak serio białko wpc80 i monohydrat kreatyny

[mersi]

@DancingFantasy: ile ci zajęło zrobienie takiej formy? jakaś dieta? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[DancingFantasy]

@mersi: napisałem, że pół roku (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) dieta: 1,5g białka na kg masy ciała, ok. 3g węgli, reszta tłuszcze. Dodam, że nienawidzę jeść, rano nie mam apetetu kompletnie a przesiedzieć cały dzień nie jedząc nic, to dla mnie wręcz przyjemność. Przyjemność, na którą od pół roku sobie nie mogłem pozwolić. Polecam nie sugerować się żadnymi kalkulatorami, bo moje zapotrzebowanie określały na 3000kcal dziennie (tyle

[feniks_pn]

@DancingFantasy: dobra forma, ale 6 % to to nie jest. 8% prędzej

edit: tak wygląda 6

[DancingFantasy]

@feniks_pn: Byłem u jakiejś pani dietetyk, która kazała mi stanąć na wadze, boso, ręce na takie uchwyty. Też nie sądzę, że to najlepsza metoda pomiaru, ale przynajmniej za darmo ( ͡° ͜ʖ ͡°) Grunt, że BF spada wg tej maszyny, bo jakieś 4 miesiące temu było 8%
co do zdjęcia: tak wygląda gość po obróbce programem graficznym ( ͡° ͜ʖ ͡°) i weź

[feniks_pn]

@DancingFantasy: znany temat, granica błędu jest zbyt duża by traktować te wyniki poważnie, nie mniej graty za formę, do lata wyśrubuj jeszcze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[feniks_pn]

@DancingFantasy: to tu masz gościa 9 tygodni przed zawodami 6-7 bf na filmiku, bez retuszu
https://youtu.be/rKOrQqEPwXI

[DancingFantasy]

@feniks_pn: dzięki, będę walczył ᕦ(òóˇ)ᕤ z pozdrowieniami :D

[mersi]

@DancingFantasy: odblokuj pw ( ͡° ͜ʖ ͡°)