Aktywne Wpisy
maciejowy +2
Czy znajdę na tym portalu inspektora budowlanego, albo projektanta? Miałbym jedno szybkie krótkie pytanie, czy zastosowanie w nadprożu 5 prętów na gorze i 3 na dole fi 10 na długości 2,5m będzie wystarczające? :) # w projekcie jest 8 prętów na górne i 5 na dolne. #budownictwo #budowadomu
matluck +190
JAKIE PAKIETY WARIACIE
Mam 92kg i 190cm wzrostu - ogólnie nie widać po mnie że jestem ciężki, ale chciałbym przypakować i być umięśnionym gościem dla własnej satysfakcji. Psychicznie nie jestem przegrywem, mam stałą kochającą dziewczynę więc siłka to tylko dla siebie w ramach rozwoju osobistego :)
Chcę wyglądać tak - ile zajmie zrobienie takich mięśni? I teraz pytanie profilaktyczne: jeśli będę wykonywał ćwiczenia zgodnie z instrukcją to mogę sobie #!$%@?ć kręgosłup lub układ kostny, stawy itp? Mam wstępnie dobrą kondycję - (bieganie po 15km i chodzenie po linie - ćwiczenie mięśnie głębokich)
Z jakimi kosztami miesięcznie się liczyć 100zł + dieta? Dzięki za wszelkie rady. Jak dopnę celu to zacytuje tego posta.
#krakow #mikrokoksy #silownia
Na AGH nie ma tragedii ale ludzie którzy tam pracują są amatorami. Jeśli jesteś kompletnie zielony to lepiej mieć pod ręką kogoś kto ogarnia.