Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Cedrik
Cedrik
  • 1
Mircy, dziś mija 2 tydzień z #nicetofityou - było warzonko, żeby zobaczyć, czy te 1500zł miesięcznie się w ogóle opłaca. #cedrikpisze


Czyniąc długą historię krótką: ani basen nie pomógł (po pół roku chodzenia co prawda kondycja się poprawiła i przepłynąłem kraulem życiówkę, parę kilometrów - nie pamiętam już ile, ale mogłem płynąć i płynąc i płynąć i trenerka stwierdziła, że osiągnąłem poziom AWFu) - ale po pół roku miałem jakieś -3kg, ani
Cedrik
Cedrik
  • 1
@cutecatboy: Dzięki - zobaczymy, jak będzie za kolejne dwa tygodnie. Wracam do treningów miecza i pociskam sobie wieczorami dodatkowo w beat sabera, od razu chce się żyć :P
  • Odpowiedz
Cedrik
Cedrik
  • 1
Pudełka z #nicetofityou tydz 2 dzień 2. #cedrikpisze

Przywykłem. Już nie bywam zmęczony.

Dziennie robię 2k kcal. W soboty i w niedziele pozwalam sobie na jedzenie po swojemu, bez szaleństw, ale też jest to miejsce na przykład, by iść ze znajomymi albo z różową do knajpy (ostatnio mieliśmy 3 lata razem, to poszliśmy np. na ramen), w zamyśle - to nie ma być odmawianie sobie wszystkiego i cierpienie, a ustrukturyzowanie mojego odżywiania
Cedrik - Pudełka z #nicetofityou tydz 2 dzień 2. #cedrikpisze Przywykłem. Już nie by...

źródło: 20240220_100346

Pobierz
  • Odpowiedz
Cedrik
Cedrik
  • 0
Trzeci dzień na pudełkach z #nicetofityou - #cedrikpisze

Wczoraj cały dzień czułem się bardzo, bardzo słabo. Miałem iść na trening szermierki - ale kiedy nastąpiła okazja, żeby go nie robić (dwie z 4 osób powiedziały, że będzie ciężko), dołączyłem się. Po prostu leniwa bulwa ze mnie i czułem się jak po tygodniu grypy z gorączką. Ani za dużo nie popracowałem, ani za dużo nie napisałem swoich rzeczy. Dobrze, że akurat w pracy
Cedrik - Trzeci dzień na pudełkach z #nicetofityou - #cedrikpisze Wczoraj cały dzie...

źródło: 20240214_102132

Pobierz
Cedrik
Cedrik
  • 0
odziel może to co masz na części.


@dowgird: W sensie jak mam 4 pierogi na obiad, to mam je podzielić na dwa posiłki po 2 pierogi? xD

I jeszcze potem czekac na "uczucie sytości", które się NIE pojawia - po prostu, nie pojawia. W ogóle.

Super rady, ale sorry, będę dalej szedł wytyczoną drogą - w przyszłym tyg. przesiadam się na 4 posiłki - wszystkie razem 2000kcal.

Na mniejsze tego już
  • Odpowiedz
dowgird
dowgird
  • 0
@Cedrik Twoja wola ! Ja mówię co robiłem. Więcej posiłków to tylko jedno z moich kilku doświadczeń. 4 pierogów bym nie dzielił. To i tak mało. Ale np zjeść zupe i drugie w odstępie ze dwóch godzin nie szkodzi. Bułka raczej ciemne niż jasne pieczywo. Szczerze to nie umiem zrezygnować z pieczywa ale widzę że jak zjem dwie bułki danego dnia to już mi się spadek zatrzymuje. Są po prostu dania które
  • Odpowiedz
Cedrik
Cedrik
  • 2
Drugi dzień na pudełkach w #nicetofityou - pomyślałem, że żeby wytrwać, będę prowadził dziennik. Motywacja taka.

Ogólnie to wybrałem opcję (zgodnie z ich kalkulatorem) 2k kalorii, ale ponieważ chciałem 3 posiłki, to udało mi się wziąć tylko 1,500 kcal. Dopiero później skapowałem, że mogę faktycznie dostosować porcję, ale muszę ustawić inną opcje diety, flexi bodajże i wybrać posiłki XXL. No nic, od kolejnego tygodnia zamówię. Teraz te brakujące 500 kcal staram się
Cedrik - Drugi dzień na pudełkach w #nicetofityou - pomyślałem, że żeby wytrwać, będę...

źródło: 20240213_113237

Pobierz

Powiązane tagi