No hejka, co tam się z Tobą dzieje? Skąd to zwątpienie?
Dzisiaj trening, bym mógł was jeszcze mocniej trzymać w ucisku.
A trenuję coraz ciężej. Ostatnio takiej zadyszki dostałem, że aż Mnie zakłuło w boku #pdk #flashbackizgolgoty

Dla przypomnienia Mój trening:

1. 3 zdrowaśki truchtu
2. Siady z krzyżem na plecach low/high cross 3x7 powtórzeń.
3. FromDeadLift 3x7 powtórzeń.
4. Modlitewnik ile wlezie.
Czasami coś wrzucę na trójgłowy ramienia, bo wiadomo, coPokaż całość