#ciekawostka #ciekawostkizywieniowe #keczup #ketchup #jedzenie #pewniebylo

Czy wiedzieliście, że przetworzone pomidory zawierają dużo likopenu?

Dzięki temu, keczup stanowi bardzo dobrym dodatek do jedzenia.

Likopen hamuje procesy starzenia, bo jest przeciwutleniaczem; chroni organizm przed chorobami układu krwionośnego; i co najważniejsze! zmniejsza ryzyko występowania raka!

Pomidory i inne produkty zawierające likopen należy szczególnie polecać mężczyznom będącym w grupie ryzyka wystąpienia raka prostaty lub już walczącym z tą chorobą. Jak pokazują badania spożycie 10 porcji
Parę słów wyjaśnień odnośnie węglowodanów w diecie, artykuł Akopa Szostaka dla MD. Nie jestem zwolennikiem wyrzucania/ograniczania węgli w diecie i taką zasadą kieruje się w swojej diecie.

Węglowodany to miecz obosieczny. Mogą prowadzić do powiększenia tkanki tłuszczowej, jak również wspomagać jej spalanie. Dlaczego węglowodany muszą znajdować się w diecie, nawet tej redukcyjnej?

Wiele osób eliminuje węglowodany z diety, ponieważ obawia się nadmiernego odkładania tkanki tłuszczowej. Oczywiście prawdą jest, że węglowodany proste (cukry
Co jakiś czas będę zamieszczał informacje odnośnie żywienia. Informacje te to ciekawostki i warto traktować je jako pewne wskazówki i rady, ale z drugiej strony nie ma co do tego przywiązywać 100% uwagi bo jedzenie ma przede wszystkim sprawiać przyjemność

Co wybierać, a czego unikać na diecie?

Wszystko ma swoje plusy i minusy.

Sprawdź, jakich produktów unikać będąc na diecie oraz co musisz o nich wiedzieć!

Dietetycy zachęcają, by codziennie jeść razowe