mour
mour via iOS
Jeżeli robię ciężarem X 5 powtórzeń, to jakiego ciężaru powinienem użyć do zrobienia 8 powtórzeń, przy zachowaniu „intensywności” treningu? Jest jakaś reguła od której można można to wywieść? #mikrokoksy #silownia
- ArniHell
- Cronox