Mój aktualny plan wygląda tak:
1 dzień - 1.5h ciężkiego treningu siłowego + 45 min biegania
2 dzień - 2h roweru na tetnie 130 lub 2h szybkiego spaceru
3 dzień - 1.5h ciężkiego treningu siłowego+ 20 min rowerku stacjonarnego na tętnie 140
Ale w sytuacji w której obydwoje biegną na 5;00 i jeden ma 130 a drugi ma 170 to oczywiście że ten drugi spali więcej
to jest tak, jakbyśmy doradców gospodarczych z Wenezueli zaimportowali do zwalczania inflacji XD
zA co napisałem dalej? :)
Wymień zaciski
Robiłem to sam na żywo w takiej konfiguracji.
Uważam ze startowanie na devopsa czy chmure bez expa jako sysadmin to albo Twoja kapitulacja (z uwagi na ogrom wiedzy na raz) albo nikt Cie nie przyjmie bez expa (same certy nic nie dają)
Siły Zbrojne Ukrainy doczekały się kolejnego uzbrojenia lokalnej produkcji. To drony Sokół-300, które mają sięgnąć nawet tak oddalonych celów jak rosyjskie bazy w Arktyce. Ich zasięg to imponujące 3300 km.
zDear Customer,
Good day. Thanks for your feedback.
After i feedback the product problem you faced to our product team, we will soon release a firmware version to adapt to Wahoo bike computer's lighting control. At present, this is still in the process and there is no specific time. But you can look forward to it.
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
30 lat temu osiemdziesiąt osób trafiło "szóstkę" w Lotto . "Bęben maszyny losującej jest pusty. Następuje zwolnienie blokady". Tymi słowami odzywał się do telewidzów Ryszard Rembiszewski - aktor i prezenter przez 25 lat prowadzący losowania
z@mmichal zobacz później to Ci wyślę ;)
Wykop.pl
Rower szosowy Triban RC500 - SORA R3000
FELT Broam 60 - Claris FD-R2000
#wykoptribanclub #rower #gravel
Triban
- plus: nawyższa grupa osprzętu
- minus: osie QucikRelease przy tarczach to porażka, są zbyt miękkie i potrafi ocierać przy agresywniejszej jezdzie a po zdjęciu koła ciężko idealnie ustawić i pewnie regulacja będzie wymagana, niemożliwy upgrade do sztywnych osi.
Sensa:
- plusy: dobry i tani rower
- minusy: gravela z tego nie zrobisz, hamulce szczękowe nie zmieszczą pewnie nic