Hej Mircy,
Zgłosiłam się do dietetyka, opisałam co i jak, że podejrzenie insulinoopornosci, że jestem gruba i nie chudnę itd.
Ułożyła mi dietę, do której byłam sceptycznie nastawiona. Zaczęłam w piątek i muszę przyznać, że jest całkiem pysznie! Nie jadlam nigdy takiego jedzonka. W dodatku, na poprzedniej diecie miałam caly czas brzuch wywalony, bo wzdęty, a tu dobrze się trzyma.
Dieta ok 1700 kcal, codziennie tłuszcze trochę ponad normę, białko w górnej
Zgłosiłam się do dietetyka, opisałam co i jak, że podejrzenie insulinoopornosci, że jestem gruba i nie chudnę itd.
Ułożyła mi dietę, do której byłam sceptycznie nastawiona. Zaczęłam w piątek i muszę przyznać, że jest całkiem pysznie! Nie jadlam nigdy takiego jedzonka. W dodatku, na poprzedniej diecie miałam caly czas brzuch wywalony, bo wzdęty, a tu dobrze się trzyma.
Dieta ok 1700 kcal, codziennie tłuszcze trochę ponad normę, białko w górnej
- pannakota
- WypadlemZKajaka
- xloco
- elektroda_topliwa
- Wizygran
- +3 innych
elektroda_topliwa via Android
- 0
Dzisiejsze śniadanie, bez chleba się najadłam. :P
#keto #lchf #sniadanie #jedzzwykopem #gotujzwykopem
#keto #lchf #sniadanie #jedzzwykopem #gotujzwykopem
- konto usunięte
- konto usunięte
- hoszin
- Arke
- Kodak
- +96 innych
elektroda_topliwa via Android
- 1
@77LatBedeNiedojrzaly: Mąż mi to samo powiedział. XD
@smacznyy: Dziękuję. ʕ•ᴥ•ʔ
@Mamerki69: Starałam się. :D Dziękuję. :D
@smacznyy: Dziękuję. ʕ•ᴥ•ʔ
@Mamerki69: Starałam się. :D Dziękuję. :D
Mircy, Mirabelki, jak oduczyć kota zrzucania prania? Kary w postaci ignorowania zwierzaka po tym jak zrzuca pranie nic nie dają. Tak samo stanowcze mówienie mu że nie wolno poprzedzone podniesieniem "za szmaty". Jakieś pomysły?
Oczekiwana zmiana kota w komentarzu.
#koty #kot #kotywredoty #wrednekoty ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Oczekiwana zmiana kota w komentarzu.
#koty #kot #kotywredoty #wrednekoty ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- a231
- konto usunięte
- Sandrinia
- Pani_Asia
- Piernikarka
- +44 innych
elektroda_topliwa via Android
- 2
@anonim1133: Kurdens, będę musiała zacząć sobie meliskie parzyć. XD
- 16
Cytryna zrobiłą taką robotę, że pitok odleciał ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto #gotujzwykopem #dieta #zdrowie
Perfekcja.
#keto #gotujzwykopem #dieta #zdrowie
- elektroda_topliwa
- Pippo
- Wojtas_elo
- Kodak
- konto usunięte
- +11 innych
elektroda_topliwa via Android
- 0
#4x4 #offroad #samochody
Ktoś pytał dziś czy lepsza "kilkuletnia klasa premium czy nowe Tipo"
Najlepszy i najlogiczniejszy wybór to oczywiście "kilkuletnia" IFA W50 MONSTER TRUCK SWAP V8 Twin Turbo
Jest miastolubna, bez problemu zaparkujesz gdzie tylko masz ochotę, a jednocześnie możesz wraz z dziećmi i 4 tonami bagażu pojechać w Bieszczady podziwiać wspaniałe krajobrazy.
Do nabycia : https://www.olx.pl/d/oferta/monster-truck-ifa-w50-v8-500-km-4x4-off-road-zmota-zamiana-CID5-IDDKhId.html#ce287071de
Ktoś pytał dziś czy lepsza "kilkuletnia klasa premium czy nowe Tipo"
Najlepszy i najlogiczniejszy wybór to oczywiście "kilkuletnia" IFA W50 MONSTER TRUCK SWAP V8 Twin Turbo
Jest miastolubna, bez problemu zaparkujesz gdzie tylko masz ochotę, a jednocześnie możesz wraz z dziećmi i 4 tonami bagażu pojechać w Bieszczady podziwiać wspaniałe krajobrazy.
Do nabycia : https://www.olx.pl/d/oferta/monster-truck-ifa-w50-v8-500-km-4x4-off-road-zmota-zamiana-CID5-IDDKhId.html#ce287071de
elektroda_topliwa via Android
- 1
@anonim1133: Ja bym jechała! :3
- luk04330
- eiaculatiopraecox
- konto usunięte
- Hubert19
- Fentylator
- +11 innych
elektroda_topliwa via Android
- 1
@anonim1133 Patrz jakie cuda. :D
siema mireczki. pisze do osób które miały problem z trądzikiem. przejście na jakąś konkretniejszą diete (typu keto) pomogło wam z problemem? bądź wyłączenie z diety pewnych produktów (typu przenica, cukier, etd) wyleczyło wasz problem? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#dieta #tradzik #zdrowie #odzywianie #dermatologia #jedzenie #keto
#dieta #tradzik #zdrowie #odzywianie #dermatologia #jedzenie #keto
elektroda_topliwa via Android
- 1
@michal_77: Nie miałam nigdy strasznych problemów z cerą, ale czasem zdarzały się jakieś niespodzianki. Odkąd bardzo ograniczyłam węgle i jestem na lchf to mam super gładką cerę, promienną, miękką. Aż epatuje zdrowiem. :D Jeśli masz tego typu problemy to zawsze warto spróbować, mnie pomogło, więc będę polecała. :D
elektroda_topliwa via Android
- 2
@michal_77: Nie. :) Z tego co się orientuję to na keto najpierw na adaptacji trzyma się michę na ok. 20 g węgli dziennie, a potem nie przekracza 50 g.
Ja po prostu nie przekraczam (średnio 60-70 g) 80 g węgli na dzień. Do tego ok. 1 g białka na kilogram masy ciała, a reszta tłuszcze.
Do tego samopoczucie super, a jak zajęłam węgle bez umiaru to ciągle chodziłam zaspana i zmęczona.
Ja po prostu nie przekraczam (średnio 60-70 g) 80 g węgli na dzień. Do tego ok. 1 g białka na kilogram masy ciała, a reszta tłuszcze.
Do tego samopoczucie super, a jak zajęłam węgle bez umiaru to ciągle chodziłam zaspana i zmęczona.
elektroda_topliwa via Android
- 1
@luk04330: Póki co ketony w moczu bardzo wysoko (a z tego co kojarzę to najpierw mają być wysoko, a potem spaść, bo organizm zamiast wydalania zaczyna z nich korzystać), więc trochę wątpię, ale jak gdzieś zdobędę w końcu glukometr z opcją pomiaru ketonów to pewnie sprawdzę z ciekawości. :P
Niskie węgle zajadam od około miesiąca, więc podejrzewam, że ze swoich stylem jedzenia muszę nawet taka lekka ketoza za szybko wejdzie.
Nie
Niskie węgle zajadam od około miesiąca, więc podejrzewam, że ze swoich stylem jedzenia muszę nawet taka lekka ketoza za szybko wejdzie.
Nie
elektroda_topliwa via Android
- 1
Miało być, że ketoza "za szybko nie wejdzie". XD Tak się kończy jak ledwo człowiek oczy otworzy i już do telefonu. :P
elektroda_topliwa via Android
- 1
elektroda_topliwa via Android
- 0
@anonim1133: Do jedzenia wątróbek to pierwszy widzę. XDDD
elektroda_topliwa via Android
- 8
A dzisiaj na obiad tarta z mąki migdałowej z brokułem i cheddarem mature. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Ser ułożony artystycznie we wzór słoneczka na poprawę humoru. XD
Jak kogoś interesują makroski to porcja (dla mnie 1/3 całości, bo lubię pojeść XD) to około 875 kcal, 34,2 g białka, 74 g tłuszczu i 13,8 g węgli. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto #lowcarb #lchf #
Ser ułożony artystycznie we wzór słoneczka na poprawę humoru. XD
Jak kogoś interesują makroski to porcja (dla mnie 1/3 całości, bo lubię pojeść XD) to około 875 kcal, 34,2 g białka, 74 g tłuszczu i 13,8 g węgli. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto #lowcarb #lchf #
- pannakota
- konto usunięte
- anonim1133
- azaleasky
- konto usunięte
- +3 innych
elektroda_topliwa via Android
- 0
elektroda_topliwa via Android
- 1
@pannakota
@Reaamu
Mąż robi sobie teraz obiad i stwierdził, że jak zje to wrzuci. XD Przepraszam za utrudnienia.
@anonim1133 Widzisz, wszyscy czekają, dawaj dla mnie tę tartę. XD
@Reaamu
Mąż robi sobie teraz obiad i stwierdził, że jak zje to wrzuci. XD Przepraszam za utrudnienia.
@anonim1133 Widzisz, wszyscy czekają, dawaj dla mnie tę tartę. XD
elektroda_topliwa via Android
- 0
@Blaskun Nie kuś diable. XD
elektroda_topliwa via Android
- 1
elektroda_topliwa via Android
- 1
@cugowski: Jeszcze jak! :D Przepis na ciasto mam stąd: http://lchfdieta.pl/keto-tarta-cukiniowa-przepisy/
Możesz śmiało dać mnie soli do ciasta, chyba że lubisz bardzo słone. :P
A wypełnienie jest moje autorskie:
200 g brokuła ugotowanego na parze,
100 g wędliny filet z piersi (Pikok Pure- Lidl), myślę, że boczek siadł by tu lepiej, ale nie podumałam XD,
2 jajka,
200 g śmietanki 30%,
65 g sera cheddar mature.
Robisz ciasto według przepisu, podpiekasz, a
Możesz śmiało dać mnie soli do ciasta, chyba że lubisz bardzo słone. :P
A wypełnienie jest moje autorskie:
200 g brokuła ugotowanego na parze,
100 g wędliny filet z piersi (Pikok Pure- Lidl), myślę, że boczek siadł by tu lepiej, ale nie podumałam XD,
2 jajka,
200 g śmietanki 30%,
65 g sera cheddar mature.
Robisz ciasto według przepisu, podpiekasz, a
- 1144
- konto usunięte
- 9Grzesiek_
- ManTaQue
- michnic
- Delirka
- +1139 innych
elektroda_topliwa via Android
- 0
@anonim1133: Niechcący. :P
Pizza na mięsie...
...dosłownie.
z- 104
- #
- #
- #
- #
- #
- #
elektroda_topliwa via Android
- 1
@anonim1133: Uspokój się z tym mięsem. XD
Ludzie: nie możesz zakochać się w potężnej ŚWINI
ja: mogę
#keto #wygramzketo #przegryw #dieta #gotujzwykopem
ja: mogę
#keto #wygramzketo #przegryw #dieta #gotujzwykopem
- konto usunięte
- luk04330
- maszy666
- JarekNoooTego
- Kodak
- +3 innych
elektroda_topliwa via Android
- 0
#keto świry jak robicie wątróbkę? Używacie czegoś zamiast bułki tartej czy nic? Mąka kokosowa albo lniana? Wątróbkę ostatnio jadłem jak byłem mały i stwierdziłem, że niedobre nie jest, ale szału też nie ma i nie będę tego jadl. Teraz na keto myślę, że dobrym pomysłem będzie wpleść w dietę coś nowego :D
elektroda_topliwa via Android
- 0
@anoni1133 Patrz, znowu ta wątróbka. :P
elektroda_topliwa via Android
- 1
Gdzie we Wrocławiu zjem dobre dania w wersji low carb albo/i keto? Wczoraj testowaliśmy z mężem Fitback, widziałam jeszcze keto burgery w Zdrowej Krowie. :P
I czy korzysta ktoś z diety pudełkowej w wersji keto albo/i low carb z dowozem we Wrocławiu? Widziałam kilka ofert i kusi zestaw testowy, ale jestem ciekawa jak Wasze wrażania. :D
#wroclaw #keto #jedzenie71
I czy korzysta ktoś z diety pudełkowej w wersji keto albo/i low carb z dowozem we Wrocławiu? Widziałam kilka ofert i kusi zestaw testowy, ale jestem ciekawa jak Wasze wrażania. :D
#wroclaw #keto #jedzenie71
elektroda_topliwa via Android
- 0
- chlopskichlop
- CHESTERRROOO
- kielishek
- m4tus
- wujek_mikazjusz
- +138 innych
elektroda_topliwa via Android
- 0
@slawek89: Oj, ten traktor to sama bym chciała mieć. :D
- 927
- OperatorHydrolokator
- daray89
- CHESTERRROOO
- TgcRap4
- konto usunięte
- +922 innych
elektroda_topliwa via Android
- 0
- konto usunięte
- drim
- bartd
- Pan_Mysz
- konto usunięte
- +612 innych
elektroda_topliwa via Android
- 2
- konto usunięte
- drim
- konto usunięte
- szyderczy_szczur
- MazeyMaze
- +387 innych
elektroda_topliwa via Android
- 0
Wyciągnąłem go dzisiaj spod samochodu, teraz czekają nas wspaniałe lata 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
#zwierzaczki #koty #pokazkota
#zwierzaczki #koty #pokazkota
- Zircon
- konto usunięte
- tryboluminescencja
- Varumax
- lenovo99
- +455 innych
elektroda_topliwa via Android
- 0
@anonim1133: Też chciałeś plusiki? :P
Teraz znów jestem sama, nie podróżuje.