Wziąłem sobie urlop specjalnie żeby się poopoierdalać. Póki co zrobiłem sobie spacer jakieś 12 km z audiobookiem na słuchawkach, teraz siedzę, pije piwo a za niedługo będzie coś palone. A przed chwilą widziałem sowę, pierwszy raz w zyciu. Lubię takie wolne dni. #narkotykizawszespoko #natura
Zapytacie jaka jest ta płyta.... Nie jest dobrze, co prawda nie jest też źle, można powiedzieć, że jest średnio! To chyba super? Oczywiście, że super!
Dlatego robię rozdajo preorderka! Warunek to plusik i komentarz (by wykosić boty). Oczywiście czarnolisto i zielonki out. Losowanko w niedzielę o 21.37
Wrzucam wpis o 5 rano, o 6 startuję w moim pierwszym biegu ultra. Ultra Śledź 84km. Kolega nie mógł wystartować i przejąłem po nim pakiet. Trzymajcie kciuki! Pozdrowienia dla Mireczka, który też biegnie
Panowie, brał ktoś z Was udzial w Runmageddonie? Jak opinie i przedewszystkim jak z bespieczeństwem uczestników? Zdarzyły się już jakies przypadki kalectw?
@pawlakwypok Wolontariusze są na punktach z przeszkodami, jeśli trzeba będzie to wezwą pomoc, na starcie/mecie są namioty medyczne, organizatorzy, punkty z jedzeniem. Dla mnie bomba, co do wypadków to owszem, zdarzają się, coś źle nadepnie czy będzie szaleć przy skoku na linie(Indiana Jones) czy innych przeszkodach. Jak będziesz myślał nad tym co robisz powinno być wporzadku. Biegałem 3km, 6km, 12km i 24km, polecam :)
Dokuczalo wam tzw. Kolano biegacza? Jak sobie z tym radziliscie? Po raz drugi po dłuższym wybiegu (tydzien temu 22km, dzisiaj 18km) czułem po 14 kilometrze że znowu napada mnie ból kolana. Nie podoba mi się to bo chciałbym zaliczyć maraton w tym roku. Rozgrzewkę dobrze robię, rozciągam się, mam roler. Help #bieganie
@PurpleHaze zazwyczaj następnego dnia przechodzi, z rana jeszcze podokucza bo było spanko. Łącznie jakieś 30km w tygodniu, tempo między 5:00 a 5:30. Przeplatane rowerkiem w ramach regeneracji, też na spokojnie.