Jakie ćwiczenia wykonywać, aby szybko zrzucić wielkiego brzucha i zrobić mięśnie? Może być wszystko, od siłki i basenu po rower i narty. Ale bez diety! Do końca roku mam nieograniczoną ilość czasu na to. #trening #zdrowie #silownia
@WladcaPiorunow licz kalorie i spalaj ćwicząc więcej niż zjadasz to zrzucisz, jak już osiągniesz swój cel z waga możesz brać się za budowanie masy mięśniowej czyli musisz jeść wiecej niz spalasz tak jak @voldi napisał a osiągniesz swój cel
Jeżdżę raz na tydzień czasami dwa tygodnie trasę Wrocław Główny - Łódź. Pomijam fakt, że muszę kupować bilety z 3 tyg wyprzedzeniem bo na te pociągi nigdy nie ma miejsc i #!$%@? ic nie może puścić więcej pociągów na tej linii skoro wie, że tyle ludzi chce jechać tymi pociągami w piątek.
Moje pytanie dotyczy miejsc OzN. Czasami zmieniam plany i muszę kupić bilet na tą linie 4 dni wcześniej, oczywiście biletów
Wrocław - Wiśniowa, Poland AQI: Wrocław - Wiśniowa, Poland Wskaźnik Jakości Powietrza (AQI) w czasie rzeczywistym. 130 Niezdrowa dla osób wrażliwych Zaktualizowano pon 05:00
Dajcie proszę książki/kursy internetowe/ewentualnie kursy stacjonarne w temacie baz danych Oracle które pozwolą mi poszerzyć wiedzę tak do poziomu middle/senior SQL dev. #sql #bazydanych i dodam #testowanieoprogramowania bo w tym pracuje.
WIATR............ zmienny z prędkością 4 km/h WIDZIALNOŚĆ...... 7000 metrów WIDZ.KIERUNEK.... w kierunku wschodnim (E) wynosi 900 metrów WARUNKI.......... płaty mgła CHMURY........... brak istotnych chmur TEMPERATURA...... 5°C:18 T.PUNKTU ROSY.... 5°C WILGOTNOŚĆ....... 100% CIŚNIENIE........ 1020 hPa CIŚN.BEZWZGL..... 1005 hPa https://infometeo.pl/wroclaw
Wrocław - Wiśniowa AQI: Wrocław - Wiśniowa Wskaźnik Jakości Powietrza (AQI) w czasie rzeczywistym. 64 Średnia Poprawiony: Środa 5:00