ManHidden via Android
ManHidden via Android
- 2
#mirkokoksy za godzinę idę sprawdzić swój czas na 1km. Celuje poniżej 3 minut. Stres w #!$%@? :D
ManHidden via Android
- 4
Drogie #mirkokoksy w ciągu nieco ponad miesiąca udało mi się dojść do 24 podciągnięć z moich maksymalnych 13. Dieta, kreatyna, kardio i fizyczna praca zrobiły swoje! Teraz jeszcze kilometr poniżej 3 minut i będzie zajebiscie. Jakby ktoś miał jakieś pytania to śmiało :)
ManHidden via Android
- 1
@HackTheGibson hm... na twoim miejscu robiłbym tak:
1 seria rano po spaniu jak masz drążek w domu
2, 3, 4 normalnie na treningu
5 przed snem.
A jak nie masz dostępu do drążka w domu to 4 serię pod rząd na treningu powinny wystarczyć.
I moim zdaniem dobrze by było jakbyś zaczął od niższej liczby powtórzeń, np. 14 i wtedy serię masz:
14-12-10-8-6
I co trening (1-2 dni) zwiększasz liczbę powtórzeń o
1 seria rano po spaniu jak masz drążek w domu
2, 3, 4 normalnie na treningu
5 przed snem.
A jak nie masz dostępu do drążka w domu to 4 serię pod rząd na treningu powinny wystarczyć.
I moim zdaniem dobrze by było jakbyś zaczął od niższej liczby powtórzeń, np. 14 i wtedy serię masz:
14-12-10-8-6
I co trening (1-2 dni) zwiększasz liczbę powtórzeń o
ManHidden via Android
- 3
Pieprzone krety...
ManHidden via Android
- 2
Na dzień obecny robię 13 podciągnięc i w 2 miesiące musze dobić do 21. Życzcie mi powodzenia :) #mirkokoksy
Patryk
- Sportowy freak D
- Ma ogoszcz
#smartfony
Nie jestem pewien, ale Xiaomi nie ma chyba takich telefonów jeszcze :)
Gdyby miały ułamek ceny, można by myśleć. Ale są często w cenie 80-90% nówki.
Apple sprzedaje odnowione telefony, ale właśnie z gwarancją, stąd są popularne w miarę