#odchudzanie #chudnijzwykopem Zejście z 32 kg nadwagi czyli otyłości drugiego stopnia na 7 kg nadwagi, zmieniło moje życie. Trochę tak jakbym stał się kimś innym. Do końca wakacji chcę jeszcze te 7kg zrzucić. Polecam każdemu ulanemu knurowi, którym sam jeszcze nie dawno byłem, tę drogę. Zajęło mi to 14 miesięcy ale warto było.
@XenuneX: nie trzeba nazywać się ulanym knurem. Zdrowa waga jest ważna dla dobrego samopoczucia i wystarczy tyle, bez obrażania ludzi którzy i tak w większości mają samoocenę na podłodze.
@kidi1: Ustaliłem limit kalorii na 2000/dzień. Zacząłem się ruszać. Najpierw basen 2x w tygodniu po kilometrze pływania. Gdy zszedłem poniżej 110 kg dołożyłem bieganie 1x w tygodniu najpierw było po 2 km, później 4, teraz jak biegnę to 5km. Chociaż dawno nie byłem bo mam dużo pracy w ogrodzie.
@ZenujacaDoomerka: Mam do siebie dystans. Nie nazywam tak innych, tym bardziej że wiem jak odmienne od „normalnego” jest życie z otyłością. Nie oceniam bo sam z tym żyłem wiele lat i nic nie byłem w stanie zmienić. Teraz o tym piszę trochę dlatego że #chawlesie a trochę dlatego że jetem otwarty na wszelkie pytania i służę radą. Chciałabym żeby jak najwięcej ludzi takich jak ja poczuło to co ja bo jest
@XenuneX: to podam ci ciekawostkę, nasz mózg nie odróżnia co jest żartem a co nie do końca i takim mówieniem o sobie, że jest się głupim w żartach albo knurem może mieć negatywne skutki dla nas samych ;)
@ZenujacaDoomerka: nie tylko dla dobrego samopoczucia lecz przede wszystkim dla zdrowia. Nadwaga to prosta droga do otyłości (która jest chorobą). Poza tym, schudnięcie to możliwość udowodnienia sobie silnej woli i nie tylko ( ͡°͜ʖ͡°)
Zejście z 32 kg nadwagi czyli otyłości drugiego stopnia na 7 kg nadwagi, zmieniło moje życie. Trochę tak jakbym stał się kimś innym. Do końca wakacji chcę jeszcze te 7kg zrzucić. Polecam każdemu ulanemu knurowi, którym sam jeszcze nie dawno byłem, tę drogę. Zajęło mi to 14 miesięcy ale warto było.
U mnie podobnie. Teraz dostaje pytania czy jestem na cos chory albo czy mam anemię... ( ͡° ʖ̯ ͡°)
źródło: Screenshot_2024-05-13-14-34-23-41_d62ae898b7fb9f5648704460412946f0
Pobierzźródło: IMG_1173
PobierzChyba 27 jeszcze