Wszystko

Wszystkie

Archiwum

18+

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

gorzki99
gorzki99
  • 1
@mateuszdinozaur: Miras ja nie jestem lekarzem a tym bardziej wrozkiem. Ale skoro kregoslup (a raczej ucisk kregu na nerw) wplywal na piete (co odczulem osobiscie) to uwierze we wszystko :DD.
W kregoslupie leca dosc istotne nerwy. Ida od mozgu po calym ciele. Wiec jak po drodze cos im przeszkadza to moze byc roznie.

W moim przypadku pomoglo to ze mi kumpela ponaciskala i poustawiala kregi.
  • Odpowiedz
klamkaodokna
klamkaodokna
  • 0
miewam takie okresy, ze przez jakis czas codziennie budze sie po 5-6h snu. czasem uda mi sie jeszcze zasnac na te dodatkowe 1-2h, a czasem nie - i wtedy, kiedy sie nie uda, przez dwie trzecie tego dnia odczuwam gorsza jakosc zycia i paradoksalnie dopiero wieczorem mi mija.

polecacie jakis nieuzalezniajacy lek, zebym mogl na szybko wziac gdy sie przebudze rano, ktory mnie uspi szybko na te 2h ale po tym czasie
DrGreen_2
DrGreen_2
  • 1
@klamkaodokna: najlepiej jest sprawdzić dlaczego się wybudzasz i to naprawić, niektórzy ludzi co są aktywni wybudzają się o 3 czy 4 ze względu na niski poziom glikogenu w wątrobie, wtedy np łyżeczka miodu przed snem może pomóc, generalnie zła dieta może być problemem, późne jedzenie w nocy, zbyt duża aktywność wieczorem w tym zbyt dużo ekranów czy generalnie dopaminy przed snem może być problemem.
Z łatwo dostępnych suplementów pomocy może być
  • Odpowiedz
RandomowyTyp
RandomowyTyp
  • 0
@klamkaodokna: walcze z tym od dwoch lat, nieskutczenie jak sie obudze to juz wiem ze czeka mnie czuwanie tych 1-2 do budzika.. zaraz przed 30tka mnie to dopadlo, a lecze sie grubo, jak sie obudze o 1 w nocy to wtedy idzie zolpidem bo nie bede sie meczyl do rana. Praktycznie nie budze sie nigdy z budzikiem zawsze przed.
  • Odpowiedz
dolor
dolor
  • 0
Jakie ćwiczenia wykonujecie na "mobilizację" kręgosłupa i ból na wysokości klatki? Staram się jakoś rozciągać i przyjąć postawę podczas spania, siedzenia i chodzenia, żeby nie wyglądać jak krewetka.

Czasem też odciążam kręgosłup, przez luźne zwisanie.

#silownia #zdrowie
AnonimoweLwiatko
AnonimoweLwiatko
  • 1
@dolor: Ale rowerem też siedzisz. U mnie kręgosłup = łopatki/mięśnie pleców + szyja. Spięta i bolesna klatka piersiowa, korpus i lędźwia/pośladki. Wstawać, chodzić, rozciągać, napinać, poprawiać i wzmacniać do oporu. Nie rób niczego czego nie możesz poprawnie wykonać. Największy błąd mojego życia.
  • Odpowiedz
sphinxxx
sphinxxx
  • 3
@Mirek007: Sejm w ustawie o publicznej służbie krwi i szczegółowo minister zdrowia w rozporządzeniu w sprawie warunków pobierania krwi od kandydatów na dawców krwi i dawców krwi.
  • Odpowiedz
Maurelius
Maurelius
  • 1
Za kilkanaście lat każdy w Polsce będzie miał dowód osobisty z warstwą elektroniczną, która będzie miała połączenie z bazą danych obywatela... A gdyby tak w tej bazie umieścić deklarację tego, że dana osoba spożywa alkohol lub pali papierosy i tylko na podstawie takiej deklaracji sprzedawać jej te produkty? ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Zapytacie: po co?

A no żeby ludzie z takimi deklaracjami musieli płacić wyższe składki zdrowotne (
NdFeB
NdFeB
  • 0
@Maurelius: tak się stanie jak wejdzie ten paszport węglowy. Każde zakupy będą wykorzystywać twoje punkty węglowe jakie masz i to co kupujesz będzie ściśle monitorowanie. Jak se kupisz 0.5L to ci braknie na kotleta schabowego za 3 tygodnie. Taki obóz pracy tylko zamiast strażników na wieżyczkach będzie algorytm AI
  • Odpowiedz

Powiązane tagi