@exystexys: a mierzysz pas na pasie czy w talii? Bo to 2 różne pomiary wychodzą. Pas jest 1cm nad pępkiem tak jak się spodnie nosi a talia w naweższym miejscu
@exystexys: na zerze może tydzień albo wcale i następnie masa na nadwyżce 200kcal będę kontrolować co się dzieje i dodawać minimalnie kalorii. Po wyjściu z redukcji powinno ładnie nabić w pierwszym tygodniu.
Aktywne Wpisy
18+
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
#przegryw #silownia
Po wyjściu z redukcji powinno ładnie nabić w pierwszym tygodniu.