Wpis z mikrobloga

Zważyłem się, 64 kg, spadek o 1 kg, po miesiącu naprawdę bardzo dużego ograniczania się w jedzeniu. Ciężkie jest życie 170 centymetrowca z siedzącą pracą. Ehh, gdybym chciał jeść tyle, ile chcę, to miałbym otyłość 3 stopnia już dawno temu. A ja bardzo lubię jeść..
#przegryw
  • 7
  • Odpowiedz
gdybym chciał jeść tyle, ile chcę, to miałbym otyłość 3 stopnia już dawno temu.


@Van-der-Ledre: ehh i to jest właśnie jedna z tych niesprawiedliwości życiowych, jeden będzie jadł tyle ile chce i co chce i będzie chudy a drugi skrajnie otyły ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
@Van-der-Ledre ładuj chodzenie gdzie się da. Jak możesz, to kup bieżnie i spaceruj na niej oglądając seriale, filmy, może też dasz radę chodzić przy kompie. Kup sobie opaskę/zegarek do mierzenia ilości kroków, żeby się jako tako orientować w intensywności całego procederu.

Poza tym dieta, co już robisz, no i wzrost masy mięśniowej, żeby zwiększyć dzienne zapotrzebowanie na energię.
  • Odpowiedz