#melatonina - strona 2

21.12.2022, 23:32:47 via Wykop Mobilny (Android)

1

Szczerze ta #melatonina działa super. Jedyny minus: ok 5 budzę się. Poprostu. Bez potrzeby siku czy coś. Otwieram oczy, jak już się obudziłem idę do łazienki i w 5 min zasypiam. Mieliście tak? Wolałbym się nie budzić jednak ( ͡° ʖ̯ ͡°) #bezsennosc #insomnia

monkiusz

21.12.2022, 23:33:41 via iOS

2

Lepiej sie zlac w wyro?

RandomowyTyp

22.12.2022, 13:54:49

2

@ChwilowaPomaranczka: ciesz sie ze zasypiasz po tym wybudzeniu bo ja jak sie obudze to juz nie zasne.

Varmandoble

29.10.2022, 16:43:03 via Wykop Mobilny (Android)

0

Czy są jakieś nowe badania na temat szkodliwości suplementacji melatoniny w dłuższej perspektywie czasu? Można ją przyjmować okresowo czy lepiej postawić na leki, a z melatoniną dać sobie spokój?
#pytanie #sen #melatonina #nauka #kognitywistyka

Loginconajmniej4znaki

29.10.2022, 16:49:40

0

@Varmandoble: melatonina to coś co tak czy siak powstaje naturalnie w twoim organiźmie, nie znam żadnych badań ale na logikę raczej mało możliwe żeby melatonina w formie suplementu była bardziej szkodliwa niż substancje chemiczne których organizm nie wytwarza

runnerrunner

07.09.2022, 20:58:38

1

Melatonina działa na sen, szczególnie po nockach w pracy, czy to tylko jakaś ściema i wyciąganie pieniędzy?

#melatonina #suplementy #mikrokoksy

runnerrunner - Melatonina działa na sen, szczególnie po nockach w pracy, czy to tylko... — **źródło:** comment_1662584316sh76g6KEK1Ep20ZQhxFS5c.jpg
Pobierz

M.....t

konto usunięte 07.09.2022, 21:02:49

6

szczególnie po nockach w pracy,

@runnerrunner: Nie uśpi cię xd Bardziej symuluje efekt jaki uzyskujesz siedząc do późna tj. senność i zmęczenie

Soothsayer

07.09.2022, 21:03:44 via Android

3

@runnerrunner to nie jest środek nasenny, nie działa doraźnie. Przy regularnym zażywaniu pomaga zasnąć po prostu, zwłaszcza jeśli problem ze snem leży właśnie w zaburzeniu wydzielania tego hormonu

z.....s

konto usunięte 14.07.2022, 17:52:24

1

Pyk 5mg połknięte. #melatonina #spanko #sen

z.....s

konto usunięte 12.07.2022, 15:33:45 via Wykop Mobilny (Android)

3

No witam. #spanko #melatonina #sen

BojtaS

12.07.2022, 16:04:03

1

@blablalbla: Huberman(do sprawdzenia ( ͡° ͜ʖ ͡°) ) w swoim koktajlu na sen bierze właśnie magnez więc to nie tylko złudzenie

z.....s

konto usunięte 12.07.2022, 16:33:27 via Wykop Mobilny (Android)

0

@Pentylion: ja cpun i alkoholik

wiera87

29.06.2022, 21:36:10 via Android

3

Melatoninka i ashwa, ajej - ale robi robote (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Dobrej nocki zycze.

#melatonina #ashwagandha #narkotykizawszespoko

fiddle

29.06.2022, 22:12:02

1

@wiera87: Melatonina też się dobrze komponuje z walerianą. Mam Sleep Essential Swansona i elegancko kładzie spać.

kidddddi

25.06.2023, 17:20:09 via Wykop

0

@wiera87: ale ze co razem bierzesz na noc ?

WarmWeather

18.06.2022, 19:06:15 via Android

0

Dziś pierwszy raz będę zażywał #melatonina, zobaczymy czy to takie fajne ( ͡º ͜ʖ͡º) #narkotykizawszespoko

Alponczino

18.06.2022, 19:12:10 via Android

4

@WarmWeather Może wystąpić ziewanie lub placebo. Miłej zabawy

WarmWeather

23.06.2022, 03:36:53 via Android

1

@Alponczino godzinka przed i jest git.

H.....7

konto usunięte 29.05.2022, 09:30:59

0

Co daje lepsze efekty na jakość snu #ashwagandha czy #melatonina ?
#suplementy #zdrowie #sen

Ibanez_

29.05.2022, 09:32:44

2

@Hajden1337: Ja do ashwy nie mogę się przekonać, mam po niej #!$%@? sny :D Po 5-htp miałem dokładnie tak samo. Melatoniny nie testowałem, ale są opinie, że dupy nie urywa.

Kryskamatyska

31.05.2022, 11:38:45

0

@Hajden1337: Testowałem oba i nie widzę różnicy, tzn. jedno i drugie nie działa XD
Tylko ja mam jakiś zwalony organizm, bo mogę przespać 5-6h i nawet nie ziewnąć w ciągu dnia.

z.....s

konto usunięte 18.04.2022, 19:24:49

3

#melatonina zjedzona, idę #!$%@?ć peta #papierosy i szykuję kule i parówę pod spanko bo rano trzeba wstać. To był taki se dzień, za dużo u buka #!$%@?łem ale chociaż kupiłem se za wygrana buty XD

Celsus

12.04.2022, 06:28:08

0

Melatonina jakiej firmy waszym zdaniem zasługuje na miano najlepszej jakościowo? Ja suplementowałem się tą od lek-am 3mg w małych dawkach i po skończeniu opakowania zastanawiam się czy jest sens kupić droższy produkt od innego producenta?

Znalazłem np coś takiego https://www.biosuplementacja.pl/produkt/5822-dr-jacobs-melatoninab12-forte-90tabletek.html#
#leki #melatonina #bezsennosc #suplementy

Celsus

12.04.2022, 12:08:55

2

@Soothsayer @Skips: podobno najlepiej przyswajalna jest formuła z szybkim
rozpuszczaniem:

https://allegro.pl/oferta/natrol-melatonina-1mg-szybkie-rozpuszczanie-90-tab-11865316325

Są też opcje 3 i 5 mg. Paczka powinna być jutro, jeśli będzie odczuwalna różnica w porównaniu z tym co brałem dotychczas to dam znać jakoś pod koniec tygodnia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Mistborn

17.04.2022, 23:16:22

0

@Celsus: Możesz dodać do melatoniny CBD (jak nie palisz to olejek pod język), na mnie działało bardzo dobrze trochę suszu jakoś 15 min przed snem + 1mg melatoniny ( ͡° ͜ʖ ͡°)

z.....s

konto usunięte 05.04.2022, 19:23:46 via Android

0

Próba generalna #melatonina #dobranoc

PanProgramista

06.04.2022, 03:56:05

0

@zwykly_ktos: no to zajebiscie, ważne, że pomaga. Trochę dziwne, że tak po pierwszej dawce, jak ja brałem, to było napisane, że efekt po kilku dniach. Po miesiącu odstawiłem, bo nic mi nie dawała.

Arcadius36

07.04.2022, 07:04:03

0

Komentarz usunięty przez autora

z.....s

konto usunięte 05.04.2022, 17:43:49 via Android

3

Boziu dej siłę tej substancji by pomogla mi skutecznie spać.
#melatonina #bezsennosc

z.....s - Boziu dej siłę tej substancji by pomogla mi skutecznie spać.
#melatonina #b... — **źródło:** comment_1649180629YVXrguMnKtv4QEzKFTD53q.jpg
Pobierz

z.....s

konto usunięte 05.04.2022, 18:00:07

1

@Poldek0000: Mirko styl nocny i lampka w pokoju. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@NarrowHead: No właśnie chyba się #!$%@?łem w ketrel tak, bez niego ni chu chu. Melatonina tańsza. 25zik na miesiąc zniosę. XD

k.....x

konto usunięte 05.04.2022, 18:11:41

2

@zwykly_ktos: producent koleje mazowieckie xd

billuscher

03.04.2022, 04:47:26

4

billuscher

03.04.2022, 05:20:18

2

The results of the study show that melatonin was significantly more effective than placebo: patients on melatonin experienced significant increases in REM sleep percentage (baseline/melatonin, 14.7/17.8 vs. baseline/placebo, 14.3/12.0) and improvements in subjective measures of daytime dysfunction as well as clinical global impression score. Melatonin did not shift circadian phase or suppress temperature but did increase REM sleep continuity and promote decline in rectal temperature during sleep.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14715839/

billuscher

03.04.2022, 07:23:00

1

Wołam tych co chcieli być wołani, chcesz dołączyć do tego grona? Zaplusuj ten wpis!
@Dna_ts_Rednum_or_F_Raf, @xyz333, @dan-kamynski, @janzawodowiec, @kiedys_bedzie_lepiej, @dan-kamynski, @Dna_ts_Rednum_or_F_Raf, @Wsss, @Szczesliwy_chlopiec_z_GULAGU, @RozowaWkolorachTeczy, @jajanatwardo, @xyz333, @dan-kamynski, @Dreampilot, @Sierzputez @Getmano
@Czuly-Barbarzynca, @ZjadaczPrzegrywu, @dan-kamynski, @Dna_ts_Rednum_or_F_Raf, @Dreampilot, @BlackPinguin @xandra @5gtozuo @Kondzio11121555, @cartsy, @dan-kamynski, @j3th, @elf_pszeniczny, @Venlafaxine_User @dinkdonk

Folmi

01.04.2022, 00:18:34

12

Na etykiecie napisali "Zalecana dzienna porcja: 1/5 tabletki. 1 tabletka zawiera 5 dziennych porcji."
Może i nie byłoby w tym nic nadzwyczajnego gdyby nie to, że ta tabletka, chociaż niby ma kształt takiej małej gwiazdeczki, to nie pięcioramiennej i nawet w całości jest już mała i twarda, ciężko się ją łamie, a wg nich mam każdą tabletkę kroić na pięć kawałków? XD kto to #!$%@? wymyślił?
#bezsennosc #melatonina #suplementy

Folmi - Na etykiecie napisali "Zalecana dzienna porcja: 1/5 tabletki. 1 tabletka zawi... — **źródło:** comment_1648771609lVta3QvAssBgkTu4x3wHBH.jpg
Pobierz

Borealny

01.04.2022, 00:22:44 via Android

8

@Folmi: melatonina jest chyba dostępna jako 1mg, 3mg i 5mg, więc można po prostu mniejszą dawkę wziąć. Choć i tak wszyscy używają raczej 5mg, bo reszta słabo działa.

lab_rat

01.04.2022, 09:57:47

5

@Folmi:

Nie słuchaj debili. Optymalna dawka melatoniny to jakieś 0,3mg. Jak weźmiesz więcej, to organizm się jej nie pozbędzie do następnego dnia. Szczególnie jak #!$%@? 5mg. Oczywiście takie dawki są dostępne, ale nie dlatego że mają jakikolwiek sens, ale dlatego, że Januszom się wydaje, że każdy lek działa na zasadzie "im wincyj tym skuteczniej".

Poza tym fakt, melatonina może nie pomagać zasnąć, ale niektórym pomaga. Nie urwie Ci się film, ale

FrasierCrane

24.03.2022, 18:02:14

0

Kilka miesięcy temu spróbowałem #melatonina 3mg i było OK. Chciałbym do niej wrócić, tylko zastanawiam się jak ją poprawnie brać. Chodzi o zasypianie. Wiem, że efekt jest po ok. dwóch tygodniach brania, czasem szybciej, spoko. Tylko potem ile ją brać, żeby efekt utrzymać? Bo chyba nie stale? Brać przez miesiąc i przerwa? Ile przerwy?
Bo obawiam się, ze jak będę brał stale to straci efekt i będę tylko dawki zwiększał.
#sen #

hansschrodinger

13.02.2022, 09:14:26

1

Czołowi światowi eksperci od melatoniny Tan i Reiter w ostatnim recenzowanym raporcie przedstawili szczegółowe mechanizmy działania i dowody kliniczne potwierdzające stosowanie melatoniny w ciężkich zakażeniach #covid-19 w celu zmniejszenia śmiertelności ze względu na niski koszt i wysokie bezpieczeństwo.

#covid19 #medycyna #nauka #zdrowie #ciekawostki #melatonina #leki #farmacja

hansschrodinger - > Czołowi światowi eksperci od melatoniny Tan i Reiter w ostatnim r... — **źródło:** comment_1644743633BzGbtP9PgsNMusCokMo1x3.jpg
Pobierz

AnonimoweMirkoWyznania

28.01.2022, 22:20:08 via AMWv2

1

#anonimowemirkowyznania
Mirki, mam poważne problemy ze snem. 30 lat. Nawet po 2,5mg melatoniny budzę się w połowie snu o 4:00 rano i dalej idę spać. O ile zasnę oczywiście. Czasem zajmuje to nawet godzinę. Jak się budzę w nocy - czasem bije mi serce. Czasem budzę się odrętwiały. O co to chodzi? Już pomijam fakt, że mogę spać max 8 godzin. Oczywiście dłużej nie. Jak mnie coś wybudzi to już potem wcale

B.....m

konto usunięte 28.01.2022, 22:25:24

2

@AnonimoweMirkoWyznania: jak dla mnie masz dwa wyjścia: psycholog lub wysiłek fizyczny. Ja kiedyś po siłce zaczęłam lepiej spać

hhunter22

29.01.2022, 08:46:09 via Wykop Mobilny (Android)

1

@AnonimoweMirkoWyznania: ja jak dużo pracuje to melatonina 5 i elegancja francja..

dan-kamynski

28.01.2022, 15:20:52

0

Zainteresowało mnie

Melatonina jest występującym naturalnie w organizmie człowieka neurohormonem, produkowanym

w ośrodkowym układzie nerwowym przez szyszynkę. Synteza melatoniny z aminokwasu tryptofanu

odbywa się również w innych komórkach i narządach, jak np. siatkówce oka, gruczołach łzowych,

przewodzie pokarmowym, skórze, limfocytach. Wysokie stężenia melatoniny obserwowano także w

komórkach szpiku kostnego oraz w żółci ssaków. Hormon ten odgrywa ważną rolę w regulacji

biologicznego rytmu okołodobowego. Melatonina reguluje godziny snu i czuwania w ciągu doby.

billuscher

28.01.2022, 15:52:09 via Android

1

Komentarz usunięty przez autora Wpisu

m.....y

konto usunięte 25.01.2022, 19:52:56

9

Łyknąłem #ketrel i 5mg #melatonina
Będzie lulaned.
#przegryw #psychiatria #depresja

m.....y - Łyknąłem #ketrel i 5mg #melatonina
Będzie lulaned.
#przegryw #psychiatria... — **źródło:** comment_1643140328FG7oO1hrbDyMGl9lAsDFJb.jpg
Pobierz

Kiedy się obudzę?

nie zaśniesz 9.7% (9)
za 1-3 godz. 9.7% (9)
za 4-6 godz. 5.4% (5)
za 7-10 godz. 16.1% (15)
za 11-15 godzin 23.7% (22)
jusz się nie obudzisz :( 35.5% (33)

TrzyGwiazdkiNaPagonie

26.01.2022, 09:19:33

0

@mistyk-gehenny: zazdro mnie 100, 150 ledwo kładzie

m.....y

konto usunięte 26.01.2022, 11:01:32

0

@TrzyGwiazdkiNaPagonie: za długo bierzesz moze

Zapaczony

10.01.2022, 15:50:45

0

https://www.slimcenter.de/5htp-tabletten.html

To jest legit?

490 mg/1 tabletka

Do tego ta cena ( 115 zł za 365 tabletek w opakowaniu)

#5htp #melatonina #psychodeliki

Zapaczony

10.01.2022, 19:07:02

2

na #!$%@? Ci takie końskie dawki xD

@nuj-ip: ja tam jestem po prostu cebulak i patrzę na stosunek ilość/cena ( ͡° ͜ʖ ͡°)

nuj-ip

10.01.2022, 19:22:17

1

@Zapaczony: no ale nie przejesz tego przez 10lat xD, żeby to jakoś działało to trzeba robić kilkutygodniowe przerwy miedzy kolejnymi suplementacjami. No chyba że latasz co weekend ( ͡° ͜ʖ ͡°) ale na tak przypalone styki to zda się to jak kadzidełko nieboszczykowi.