Mirki tak zapowiada się moja forma, do wakacji jeszcze trochę, silownia 5-6 razy w tyg. aeroby 4-5 razy na tyg. od 30 do 45min. Wzrost 180 waga 90kg. Dieta z zasadami kulturystycznymi ale na oko, ogólnie jem z głowa a nie tylko "jem jom", po tylu latach człowiek wie co najlepsze dla niego.
@kamdz: 5 lat piwnicznego kaleczenia tego sportu na osiedlowej siłce, 3 lata solidnej pracy, od roku bardzo solidnie i myślę że z lepiej wyważoną dietą jest potencjał na więcej :-) razem prawie 10lat w międzyczasie też, boks, zapasy i lekkoatletyka ale to w mniejszym stopniu.
@kamdz: w przeciągu ostatnich 4 lat tylko winstrol 2cykle po 8tyg 50mg co2dzień -, wczesniej brałem ale zrobiłem sobie więcej szkody niż pożytku (okres piwnicznego trolla)
#silownia #pokazforme #mikrokoksy
źródło: comment_iMfA7v9z8mfNPzsY0rz4iGQO6bQaYrbK.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez autora
@Pinkman: