[Mantusabra]

#przegryw Trzeba poćwiczyć pompki, zobaczymy jak pójdzie

[noswtg]

@Mantusabra: takie do roweru?

[Mantusabra]

@noswtg: do penisa. A tak serio zwykłe, ludzkie a jakie

[noswtg]

@Mantusabra: normalne, chrześcijańskie, katolickie, wiem nie jestem zabawny, ale za to znudzony xdd

[martwyplod]

@Mantusabra: no dawaj mordo, ja codziennie 50 pompek i 50 brzuszków #!$%@?... Postanowienie noworoczne, pewnie bym przestał, ale szwagier tez bierze w tym udział no i jak tu przestać... Pozdrawiam szwagra(✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[Akuzativ94]

@martwyplod: szczerze mówiąc to bardzo średni pomysł, jeżeli rzeczywiście #!$%@? codziennie 50 brzuszków. Regeneracja jest równie ważna co sam trening. To już lepiej jebnac 100 ale co drugi dzień.

[dzinio]

@Akuzativ94 racja, to bardzo ciężki trening. Powinien jeszcze zacząć trzymać michę i wspomagać się odżywkami.

[ZacharJasz92]

@Mantusabra: pompki to cope lepiej wiadro herbaty czarnej wypić

[Akuzativ94]

@dzinio: no aby te kalorie liczył i białko chociaż i zrezygnował ze słodyczy. Kreatyna do tego białko, witaminy, alko nie częściej niż raz w tyg. Cardio oczywiście też bardzo ważne.

( ͡° ͜ʖ ͡°)