Wpis z mikrobloga

Miałem kilka lat temu nawykowe zwichanie barku i zabieg. Od kilku miesiecy chodze na silke i mam pytanko.
Czy robienie jakiegoś FBW Sakera czy Greyskulla i dodadnie po treningu jakichs 3-4 cwiczen rehabilitacyjnych po 3 serie załozmy na gumach to by bylo za duzo na te barki? Chciałbym jak najbardziej wzmocnic stozki rotatorow i obrecz barkowa, bo chce wrocic na sporty walki.
#silownia