[b.....7]

#przegryw 3 posiłki dziennie, węgle rano i w poludnie , wieczorem jakas ryba or twarog , na przekąski jakbym umieral z glodu marchew i kapusta
bo to jest kurva dramat

i jedzenie przy stole jak czlowiek, nie przed kąkuterem , mysle ze to dobra praktyka
#schudnijzwykopem

papierosy i kawa out ale to nie odrazu , potrzebuje czasu na to , bo probuje a sie nie da jak narazie

[rok2024]

@baton967 dobre ogorki kiszone nie maja kalorii

[b.....7]

@rok2024: o zapomanielm , racja

[Alucard454]

@baton967: ja kiedyś robiłem post przerywany to jadłem jeden posiłek dziennie i dobrze mi to wychodziło ale się zapuściłem od tamtego momentu

[b.....7]

@Alucard454: trzeba szukac najlepszej metody dla kazdego indywidualnie

[Adicts]

@baton967 fajki to Desmoxan, serio to dziala

[b.....7]

@Adicts: probowalem , ale chyba za krotko bralem , bo to moze dziala tak ze z czasem sie nasyca tą substancja i wtedy sie nie chce palic , a ja po 2 dniach przestalem , sproboje jeszcze raz

[Adicts]

@baton967 u mnie zadziałało i już 6 lat bez nikotyny. obecnie mam wręcz wstręt jak czuje dym nikotynowy.

[b.....7]

@Adicts: trzymaj kciuki , bo bardzo mi zależy zeby rzucic i nie moge ehhh