[twojStaryJebqnany]

Na jakich stronkach szukacie planów treningowych na siłownie?
#silownia

[rymcykpymcyk]

@twojStaryJebqnany: sami rozpisujemy, na yt sporo poradników które pomogą ułożyć plan typowo pod ciebie lub po prostu znaleźć trenera i zakupić u niego spersonalizowany plan ;D

[Lewusx]

@twojStaryJebqnany: Chłopaki polecaja tutaj liftvault. Na youtube tak jak napisał @rymcykpymcyk masz normalnie szablony w które dobierasz cwiczenia pod swoje cele, zakresy ruchów są okreśłone więc jak ktoś kuma czacze to sam ułoży. W ostateczności możesz napisać do mnie i odpłatnie ja takie plany rozpisuje, tłumaczę, a i online technikę skoryguje.

[BeDoEl]

@twojStaryJebqnany ja ci polece aplikacje boostcamp, mnóstwo różnych planów, możliwość dodawania swoich, w dodatku działa jako dziennik treningowy.
Jest tam też popularny dla początkujących greyskull LP.