[maszy666]

macie jakiś pomysł na chamskie śniadanie około 1000kcal ?
chce tyle zjeść by potem dopiero na wieczór, po powrocie ze spalania, delikatnie podbić białko. #dieta

[bojackHorsemanPatataj]

@maszy666

macie jakiś pomysł na chamskie śniadanie około 1000kcal ?

chce tyle zjeść by potem dopiero na wieczór, po powrocie ze spalania, delikatnie podbić białko. #dieta

Temat prosty jak yebanie. Jajecznica + 2 tosty z kilkoma plastrami sera żółtego.
Na deser bułki maślane z biedry z masłem i dżemem.
Dobijasz masłem orzechowym do tysiaka.

Ewentualnie kilka kiełbas myśliwskich gotowanych/pieczonych + kajzerki z masłem i serem żółtym.

[wykolejony]

@maszy666: tu masz gotowy przepis:

https://wykop.pl/wpis/64533779/sniadanie-trojbojarza-3200-kcal-dieta-odchudzanie-

[Wojtas_elo]

@maszy666: 20g oliwy, dusisz na tym cebulkę. Dodajesz do tego 80g chorizo/innej kiełbasy i do tego kajzerka z 30g masła. 1250kcal, mała objętość, duża sytość i smaczne. Do tego możesz na kajzerke jeszcze serek żółty dać to dobijesz do 1400kcal ( ͡° ͜ʖ ͡°)