[Vojak]

Polecicie jakieś dietetyczne dania tzw. gamechangery, które odmieniły wasze podejście do odchudzania w pozytywny sposób? Czyli przełamaliście stereotypy, że zdrowe jedzenie nie musi się równać z niesmacznym jedzeniem?

Mówię tutaj też o bardzo prostych albo oczywistych daniach, które dla grubasa który na codzień jedynie je kotlety, parówki, sandwiche i cole mogą być zupełnie nieoczywiste.

Przykładowo dla mnie takim produktem był serek wiejski. Z drugiej strony owsianka w ogóle mi nie podeszła.

Albo polecicie jakieś strony z ciekawym podejściem do takich dań?

#dieta #jedzenie #odchudzanie #gotowanie

[krytyk__wartosciujacy]

@Vojak: humus i ogórek kiszony. Ale ogórka musi być tyle, żeby przykryć cały humus.

[Kiedys_Mialem_Fejm]

@Vojak: Kurczak i ryż

[Pan_Buk]

@Vojak: Gotowanie ziemniaków dzień wcześniej. IG spada wtedy do minimalnego poziomu, można żreć ile chcesz.

[moll]

@Vojak: klopsiki gotowane na parze, warzywa z piekarnika

[Darknov]

@Vojak: Chude mięso z kurczaków, wieprzowiny, wołowiny gotowane w sous vide.

[Darknov]

@Vojak: Zresztą popróbuj sobie wszystkich warzyw i owoców z lokalnego targu, zrób sobie listę które Ci najbardziej odpowiadają i dodawaj do każdego posiłku. Głównie chodzi tu o owoce i warzywa z mniejszą ilością kalorii(takie awokado ma całkiem sporo) ale jednak będzie to zawsze znacznie lepsze niż zeżarcie paczki chipsów

[as25_cule]

@Vojak wróciłem do obiadków jak byłem dzieciak. Gotowane ziemniaki, dużo surówki i schabowy. Póki co robi robotę. Jajecznica. Tosty ale z maki pszenicznej. Ogórki jako przekąska. Jogurtu z duża ilością białka / skyr.

[d.....o]

@Vojak: kup sobie dietę Dr Bartka dla mnie to był gamechanger bo nie cierpię gotować a tam jest full prostych i smacznych dań
https://drbartek.pl/diety/

[kinga-gas]

@Vojak tarta w tortilli zamiast w kruchym/francuskim cieście.

[elemenTH]

@Vojak: szarpana świnia wolnopieczona z własną bułeczką, konfiturą z czerwonej cebuli i sosem BBQ.