[DywanTv]

2 tygodnie do zawodów
240 kg w przysiadzie bardzo lekko xD
162,5 kg w wyciskaniu średnio xD

Potem różne pierdoły, w tym reverse hyper na końcu.

Fajny trening, ale czuć już skumulowane zmęczenie. Do tego ława poszła trochę gorzej niż oczekiwałem zapewne przez to, że zrobiłem za ciężko hantle tydzień temu w czwartek, to zmęczenie się tak kumuluje i trzyma na kolejnych treningach. Ale jeszcze 1,5 tygodnai cięższych treningów i taper, który mam nadzieje dużo da.

Wyjątkwo w tych przygotowaniach trzymam dość nisko intensywność na sidach, fajny eksperyment, zobaczymy jak wyjdzie.

Także powoli do przodu xD

#mikrokoksy #trojboj #latajacydywan

[DywanTv]

@DywanTv: szkdoa, ze ten wykop gowniany ma problem zeby miniaturke zaladowac

[IntruderXXD]

@DywanTv: oprócz tego na koniec jeszcze troche co
#pdk

[Poemat]

trzymam dość nisko intensywność na sidach

@DywanTv: Czyli jaki docelowy wynik na zawodach?

[DywanTv]

@Poemat pierwszy raz nie mam konkretnej liczby w głowie. Przejechałem się już na tym. Za tydzień zdecyduję jaki będzie opener a kolejne podejście będę z trenerami dobierał na bieżąco. Wyglada jakby tam było sporo zapasu. Kto wie, może i z 30/40 kg?