[askorek]

#keto macie jakiś pomysł czym można zastąpić kawę kuloodporna? Żeby mocno podbijało tłuszcze, było szybkie do zrobienia, najlepiej napój ale bez tylu nasyconych (zły cholesterol mi podskoczył)

[luk04330]

@askorek: śmietana ;)
poza tym kuloodporna oryginalnie w Tybecie była herbatą i może poeksperymentuj z tym napojem zamiast kawy.
Może też mleko z masłem zadziała.

[askorek]

@luk04330: śmietana i mleko z masłem będzie miało tyle samo nasyconych :/

[askorek]

@luk04330: kurcze wydaje mi się że kiedyś gdzieś widziałem jakiś napój oparty na oliwie. Jakies zioła, żenszenie, #!$%@?. Tylko za cholerę nie mogę sobie przypomnieć co to było.

[gundis24]

@askorek: Myślałem że w 2022 roku, zwłaszcza na tagu #keto ludzie nie wiedzą w bajki o złym cholesterolu. Zwłaszcza że na keto ma się naturalnie wysoki poziom lipoprotein przenoszących cholesterol.

[luk04330]

zły cholesterol

@askorek:

[luk04330]

nasyconych

@askorek:

[luk04330]

@askorek: te filmy to taki wstęp. Poczytaj sobie więcej o tym wszystkim - o co chodzi w ogóle w keto itd.

[askorek]

@gundis24: z tego co kojarzę cholesterol ok ale nie LDL. Podrzucisz coś jak jest inaczej? Kardiolog kazał mi zbić LDL a niby coś tam o keto słyszał.

[askorek]

@luk04330: kocura lubię i szanuje ale autorytetem medycznym to on nie jest

[luk04330]

@askorek: on cytuje badania.

[gundis24]

@askorek: Tak w skrócie - LDL też ma swoje "odmiany". Ze zwykłym LDL'em wątroba sobie radzi, nie radzi sobie z utlenioną formą tej lipoproteiny (oxLDL), niszczony jest wtedy receptor za pomocą którego LDL łączy się z wątrobą i nie ma możliwości wychwytu go. Takowy faktycznie się odkłada w żyłach i go blokuje. A oxLDL tworzy się najpierw przez (nie wiem jak nazwać to po polsku więc będzie po angielsku) glucoside LDL,

[askorek]

@gundis24: ok dzięki doedukuje sie

[askorek]

@luk04330: trochę cytuje, ale IMO dużo upraszcza i dużo chłopskiego rozumu który jest błędny

[camion]

@askorek: to też możesz obejrzeć, lekarze gadają

[luk04330]

@askorek: Jestem na keto i carnivore już prawie 3 lata. Mam cholesterol jak niemowlak a właśnie wbiłem na patelnię 10 jajek i zaraz zjem pyszną jajecznicę. Początkowo możesz mieć coś tam wyżej ale po jakimś czasie na keto cholesterol się unormuje.
No niestety. Nie możesz przykładać wiedzy statyno-lekarzy do realiów keto.

[Zkropkao_Na]

@askorek: a może kakao?

[gundis24]

@askorek: polecam ten kanał: https://www.youtube.com/c/lowcarbdownunder - wypowiadają się lekarze, a nie jacyś ketocelebryci.

[Trauma_Teddy]

@askorek: nie napój, ale też działa.
Sałata z oliwą. W każdych ilościach.

[zweipack]

@askorek: https://www.wykop.pl/wpis/57118585/wyglada-jak-gowno-a-smakuje-jeszcze-lepiej-250g-co/