[AnonimoweMirkoWyznania]

#anonimowemirkowyznania
Jako że mam dość bycia zombie i człowiekiem który po pracy w wolnym czasie ogląda tylko seriale i wchodzi na wykop aby czytać gównowpisy, to postanowiłem zrobić w ten wpis.

Niedawno był wpis w gorących na kilkaset komentarzy na temat najbardziej przydatnych rzeczy które odmieniły nasze życie. Ja mam propozycję na inny wpis.

WPISUJCIE TUTAJ METODY KTÓRE STOSUJECIE W SZEROKO POJĘTYM SAMOROZWOJU, CO ROBICIE W WOLNYM CZASIE, JAKIE METODY NAJBARDZIEJ ODMIENILY WASZE ŻYCIE, JAKIE MACIE TIPY

MOŻECIE TEŻ TUTAJ PISAĆ O TYM JAKIE HOBBY ODMIENIŁO WASZE ŻYCIE, ALBO CO POLECACIE OSOBOM KTÓRE NIE MAJĄ ZAINTERESOWAŃ I SĄ PROKRASTRYNUJĄCYMI GLUTAMI

Ja od siebie dam mało ale kilka postaram się zamieścić:
1. audiobooki i podcasty. Niestety znam tylko #tokfm i tam jest dużo ciekawych rzeczy ale cieszyłbym się jakbyście polecili więcej w tym klimacie, mogą być PL i ENG #podcast #podcasty
2. Kindle. Zamówiłem go co prawda wczoraj i czekam na dostarczenie ale przyznam się że mając 28 lat przeczytałem w swoim życiu 0 książek, co prawda miałem podejście do może 10-20 które czytalem, ale nigdy żadnej nie ukończyłem i nie wiem czy choć jakąkolwiek w połowie przeczytałem. Możecie też polecić jakieś dobre rzeczy samorozwojowe, motywacyjne, coś co zmieniło wasz stan myślenia, mindsed, sposób myślenia, coś co poszerza horyzonty
3. Zasada 5 minut. Jak mam jakieś brudne garnki albo talerze to szybko staram się je dać do zmywarki żeby się nie gromadziło. To samo z innymi rzeczami. Jak coś mogę zrobić na już to to robię żeby się nie gromadziło.
4. Kroki. Kupiłem sobie smartband żeby liczyć kroki i aktywność w ciągu dnia. Pracując zdalnie bywały takie dni że robiłem dziennie 300-400 kroków dziennie. Teraz mam cel to 5000 kroków dziennie i często spaceruję sobie nawet przed snem itd.
5. Spanie w regularnych godzinach, u mnie to 22-6. 8h dziennie conajmniej.
6. Zdrowa dieta. Lepiej się czuję po odstawieniu gówno jedzenia.

Jak widać u mnie jest niewiele tego bo dopiero stawiam pierwsze kroki w zmienianiu swojego życia. Ale liczę na to że dacie więcej tipów, porad które mogą zainspirować innych osób. Piszcie nawet o najbardziej oczywistych rzeczach, możecie pomóc w ten sposób wielu Mirkom i Mirabelkom!!!! Więc proszę o jak najwięcej plusów i komentarzy, zróbmy jeden zbiorczy wpis dla osób które chcą zmienić swoje życie!!!

#porady #tipy #protip #lifehack #samorozwoj #motywacja #

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #616b4940820612000adcf8bf
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: karmelkowa
Doceń mój czas włożony w projekt i przekaż darowiznę

[M.....l]

@AnonimoweMirkoWyznania: nie musisz spać 8h dziennie, najczęściej 6h w zupełności wystarczy.

[s.....y]

@MojWlasciciel: najczęściej wystarczy tyle ile dana jednostka potrzebuje. Jak po 6 godzinach się nie refenerujssz to trzeba więcej :)

[robertx]

5. Spanie w regularnych godzinach, u mnie to 22-6. 8h dziennie conajmniej.

@AnonimoweMirkoWyznania: Dorzuć tutaj, że od 21 nie używasz telefonu, komputera i w ogóle żadnej elektroniki. A jak kładziesz się spać i masz problem z zaśnięciem to odliczasz od 99 do 0 . Brzmi głupio i banalnie ale odkąd tak robię to wysypiam się nieporównywalnie lepiej

[s.....w]

@AnonimoweMirkoWyznania zapisz się na siłkę

[noofaq]

@AnonimoweMirkoWyznania: ja proponuje robienie sobie listy rzeczy do zrobienia i odhaczanie jednej dziennie. Jak wejdzie w nawyk potem nawet wiecej sie robi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Najwazniejsze zeby byly to rzeczy do zrobienia w max godzine, bo ustalenie sobie zadania w stylu « nauczyc sie francuskiego » nie zadziala motywujaco

[queuele]

@AnonimoweMirkoWyznania: podlinkuj ktoś ten wpis i którym mówi op
A i Mirku od siebie dorzucę sport, sauna i medytacja

[elo490500]

@AnonimoweMirkoWyznania: Wal konia, pij whiskey i ruchaj, kradnij krokodyle, szczaj do zlewu w pracy w pomieszczeniu socjalnym, wkładaj zapałki kolegom z pracy w szafki z ubraniami i #!$%@? im papierosy, mleko z lodówki i kawę. I nie zapominaj o cukrze. Jak postawią jakieś jogurty czy serki to też bierz. Napoje, cukierki. Ale sam nic nie noś do roboty. Niech cię dokarmiają. Ja tak robię, i stać mnie na wszystko.

[P.....c]

@AnonimoweMirkoWyznania: weź ze kup abonament do wowa i napierniczaj. Taki rozwój nic ci nie da o ile nie robisz czegoś wow, jeśli nie masz Instagrama i followersow to równie dobrze możesz nic nie robic

[szpongiel]

@AnonimoweMirkoWyznania: nie musisz spać 8h dziennie, najczęściej 6h w zupełności wystarczy.

@MojWlasciciel: najgłupsza możliwa rada jeśli chodzi o samorozwój.
Pierwsza i najważniejsza rzecz to regularny i wystarczająco długi sen. Inaczej motywacja, możliwości psychomotoryczne, zdolności poznawcze, kondycja, odporność na choroby - wszytko to, a nawet więcej, jest w gorszym stanie niż by mogło być i będzie właśnie powodować niemoc i niechęć co w wyniku dodatkowo utrudni wyrwanie (się z) warzywa kanapowego.

[skazanynashawshank]

@AnonimoweMirkoWyznania: polecam zainteresowac sie modowaniem gier. Jest duzo poradnikow w internecie na ten temat.

[M.....l]

@szpongiel: a masz na to jakieś badania czy tylko podcast? Zdecydowanie lepiej się czuję po 6-6,5 godzinach snu niż po ośmiu.

[szpongiel]

@szpongiel: a masz na to jakieś badania czy tylko podcast? Zdecydowanie lepiej się czuję po 6-6,5 godzinach snu niż po ośmiu.

@MojWlasciciel: w podcaście gość przytacza wiele badań. Dawno tego słuchałem więc nie pamiętam, pewno podaje jakiś link do strony z referencjami.
Kwestia czucia się jest subiektywna. Może być tak, że jesteś wyjątkiem ale raczej jest tak, że się przyzwyczaiłeś do niedoboru snu. Jednorazowa zmiana wybija cię z przyzwyczajenia, więc

[barbarianAx]

Yerba Mate IQ

@finchharold: xD, płacenie 3x więcej za taki a nie inny dobór smaku

[piotr_lotr]

1. Raport o stanie świata - polecam

[Ki3mon]

@MojWlasciciel: wybudzanie się z płytkiego snu jest świeższe/łatwiejsze niż głębokiego i masz iluzje że czujesz się lepiej, przecież masz różne fazy, a ty pewnie nawet nie wchodzisz w głęboką i bronisz głupoty

[JuneJohn]

Ta yerba ma dużo dodatkow i inny skład niż inne yerby

@finchharold: ginko biloba i żeń-szeń, a nie dużo to po pierwsze. Po drugie, w takich dawkach że nic to nie da