[KapitanZabek]

Jako, że temat jest pokrewny z wykonywaną przeze mnie pracą i się tym interesuje, postanowiłem założyć tag na wykopie. Można obserwować ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ #kapitanzabek

Krótko o mnie: Kapitan Ząbek. Porady, wskazówki i ciekawe wpisy o higienie jamy ustnej.

Pierwszy wpis na tagu chciałbym dedykować nitkowaniu. Na techniki szczotkowania jeszcze przyjdzie czas, natomiast nitkowanie to aspekt, który jest często pomijany w higienie jamy ustnej, a to właśnie resztki pokarmów są przyczyną powstawania ubytków próchnicowych na powierzchniach stycznych zębów.

WYBÓR NICI

Tutaj głównie wyróżniamy dwa rodzaje nici:
1. klasyczna "sznurkowa"
2. taśmowa- polecana do ciasnych przestrzeni międzyzębowych, mocno stłoczonych zębów

Ponadto rozróżniamy nici: woskowane- lepiej wchodzą między zęby, pęczniejące(expand)- lepiej oczyszczają oraz fluorowane.

NITKOWANIE

Nitkujemy przynajmniej raz dziennie. Najlepiej robić to przed wieczornym myciem zębów, aby fluor z pasty wszedł w oczyszczone przestrzenie międzyzębowe.

1.odmierzamy 50cm nici
2.nawijamy na palce wskazujące
3.mocno napiętą nić wprowadzamy ruchem góra-dół w przestrzeń miedzyzębową. Robimy to pewnym szybkim ruchem. Prowadzimy nić po ściance zęba
4.wyginamy nić w kształt litery U
5.nadal lekko napiętą wyciągamy po ścianie zęba, lekko na nią napierając
6.powtarzamy ruch 3-4 razy w tej samej przestrzeni, dopiero wtedy przechodzimy do następnego zęba

Na koniec dodam jeszcze, że bardzo ważne jest aby dobrze napiąć nić. Bez tego będzie się strzępić lub nie wejdzie nam prawidłowo pod dziąsło. Jeśli mimo mocno napiętej nici nadal macie problemy z jej wprowadzeniem/strzępi się, radziłbym zapisać się na wizytę u stomatologa, bo wypełnienie może być nieszczelne, a pod nim rozwijać się próchnica

Wiem, że trudno jest to wytłumaczyć opisowo. Sam długo się tego uczyłem, dlatego mam jeszcze w planach zrobienie fotorelacji krok po kroku jak prawidłowo nitkować zębiszcze( ͡° ͜ʖ ͡°) Postaram się jeszcze w tym miesiącu zrobić jakieś rozdajo.

Dajcie znać o czym chcecie poczytać i na jaki temat o higienie zębów mógłbym poruszyć. Peace.

#zeby #nitkowanie #stomatologia

[bla_bla_bla]

@KapitanZabek: a co jeśli nić nie chce wchodzić między zęby?

[Optimystique]

@bla_bla_bla: Byłem u dentysty i powiedział, że mam nitkować. Ja mu na to, że mam tak ciasno zęby, że nie chce wejść, to powiedział, że zawsze wejdzie i sam mi wszystkie wynitkował. Chyba trzeba po prostu wprawy, bo teraz sam też już ogarniam.

[tosiaczek-prosiaczek]

@KapitanZabek: czy irygator zastepuje nitke? Nie lubie nitek

[tomasz-michal-zaremba]

@KapitanZabek: o idealnie, jakbyś poruszył temat pianek do zębów to byłbym wdzięczny. Na papierze brzmi to super (bo można umyć zęby w każdych warunkach i nawet wody nie trzeba), ale zastanawiam się na ile może to zastąpić szczoteczkę i pastę tak jak producenci reklamują.

[rroarr]

@KapitanZabek: w szkole na fluoryzacji straszyli, że od nitkowania zęby się rozsuwają i powstają szpary między nimi. Teraz mam traumę jak myślę o nitkowaniu xd ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[zapalsobiekota]

@KapitanZabek: wg. mnie w następnym wpisie powinien być #gruparatowaniapoziomu
szanuję bardzo lekarzy którzy pomagają i rozpowszechniają swoją wiedzę

[b.....k]

@KapitanZabek: ciekawie się zapowiada. Może coś o szczoteczkach elektrycznych i sonicznych? Różnice? Która lepiej myje?

[NoOne3]

1. odmierzamy 50cm nici

2. nawijamy na palce wskazujące

@KapitanZabek: Osobiście wolę odmierzyć 25-30 cm i zawiązać je w pętlę (płaski prosty i ósemka).
Nie wrzyna się w palce dzięki temu, można trzymać opuszkami.

[Shajo]

czy irygator zastepuje nitke? Nie lubie n

@tosiaczek-prosiaczek: niestety nie, nitki ja tez nienawidze

[Shajo]

Osobiście wolę odmierzyć 25-30 cm i zawiązać je w pętlę (płaski prosty i ósemka).

Nie wrzyna się w palce dzięki temu, można trzymać opuszkami.

@NoOne3: są flossery ;)

[Kaiborr]

@KapitanZabek: jak to jest z płukaniem zębów po myciu? bo słyszałem niedawno że nie powinno się a całe życie płucze i chyba każdy kogo znam też płucze

[panskarpetka]

@KapitanZabek: możesz coś napisać o płukankach, czy korzystać czy nie?

[d.....k]

@KapitanZabek: dlaczego amerykańska służba zdrowia przestała rekomendować nitkowanie zębów w 2015 roku?

[dwayne-johnson]

@KapitanZabek: Kapitanie, gdzie masz te żabki?

[Prusti]

@KapitanZabek: mam 30 lat i nigdy w zyciu nie nitkowalem zebow. Moja dentystka, ktora zna mnie od urodzenia, na kazdej wizycie chwali stan moich zebow

[KapitanZabek]

@bla_bla_bla: spróbuj nić typu taśma, jeśli nie wejdzie po tygodniu próbowania to zostaje irygator :)

@Optimystique: na początku też tak miałem, aż mi dziąsła krwawiły, a teraz chwytam nić 2 minuty i finito ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

@tosiaczek-prosiaczek: oba czyszczą przestrzenie międzyzębowe, ale według mnie irygator nie zastąpi nici. Warto używać obu, bo się fajnie uzupełniają

@tomasz-michal-zaremba: Dobry pomysł! Zapisałem sobie w notatniku, dzięki

[KapitanZabek]

@Prusti: badała Twoje zęby pod mikroskopem? Trudno dostrzec gołym okiem ubytki próchnicowe. Mimo to gratuluje i trochę zazdroszczę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[windforce]

@KapitanZabek: Szczoteczki soniczne. Warto, nie warto? Znajomi zębolodzy mówią, że to jest moda i klasyczne szczoteczki elektryczne są o wiele dokładniejsze, co widzą w swojej codziennej pracy. Jak to widzisz?

[K.....1]

@tosiaczek-prosiaczek: niestety nie.

[ykculosmai]

@KapitanZabek: Masz może swój ranking past do zębów i płynów do płukania? Jeśli tak to podziel sie co warto stosowac :)