[Jaskier]

są jakieś ćwiczenia na klatkę przy wykorzystaniu gum treningowych? Chciałbym uzupełnić pompki
#mikrokoksy

[F.....g]

@Jaskier: Spróbuj tak jak się robi rozpiętki na bramie, tylko czy będziesz miał gdzie te gumy przyczepić
coś takiego:
https://www.youtube.com/watch?v=69gIcboEu8U

[Jaskier]

@Filolog: no way niestety ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Honou]

klamki żadnej nie masz w domu :) ?

https://youtu.be/48AKa8Ic5Ec?t=150

[F.....g]

@Jaskier: Pompki z gumami na zwiększenie obciążenia. I przychodzi mi do głowy ew zaczepić gumę o stopy, stanąć w pochyleniu i ciągnąć do góry, robiłem to kiedyś na wyciągu, nie wiem czy ma to jakikolwiek sens ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Allbis]

@Jaskier: można robić pompki oporowe

[Jaskier]

@Honou: z moim szczęściem to mi wystrzeli z tej klamki prostu w mordę xd @Filolog: @Allbis: no właśnie nie pomyślałem wcześniej, pompki z gumami przecież też można robić

[lulok91]

@Jaskier: a grzejnika nie masz? Ja owijam na na tej pionowej i faktycznie można sobie porobić różne ściągania czy to od boku na klatę, czy na plecy etc.

[F.....g]

@Jaskier: No, ciśnij szeroko i wąsko i już fajnie będzie wszystko skądinąd spompowane ( ͡° ͜ʖ ͡°)