Wpis z mikrobloga

Dzień dobry. Chciałbym zrobić microcuta te 14 dni przed świętami, żeby skompensować obżarstwo zawczasu :D
Aktualnie jem : 3300 DT, 2700-2800 NT.
Jak to ugryźć?W nietreningowe obciąć z 600 kcal [wykonalne], a w treningowe powiedzmy max 300, czy iść w kierunku innych wartości?

pozdrawiam ( ͡ ͜ʖ ͡)

#mikrokoksy