stoch22 stoch22 21.08.2019, 19:10:58 via Android 20 350621,23 - 15,02 = 350606,21Środa - 21.08.2019Dystans: 15,02 km Czas: 01h 05m 21sŚr. tempo: 4:21 min/kmTym razem akcent. Wyszło mniej więcej tak - 3 km E + 7 km T21 (4:09 min/km) + 0,5 km E + P 5x200/p. 200 m (wszystkie przebieżki wychodziły po 41-42 s) + 2,5 km E. Myślałem, że będzie większa zajezdnia z tym treningiem, ale nie było też tak łatwo.#sztafeta o1zo matixrr konto usunięte pestis Anty_Chryst +15 innych
Środa - 21.08.2019
Dystans: 15,02 km
Czas: 01h 05m 21s
Śr. tempo: 4:21 min/km
Tym razem akcent. Wyszło mniej więcej tak - 3 km E + 7 km T21 (4:09 min/km) + 0,5 km E + P 5x200/p. 200 m (wszystkie przebieżki wychodziły po 41-42 s) + 2,5 km E. Myślałem, że będzie większa zajezdnia z tym treningiem, ale nie było też tak łatwo.
#sztafeta