[TulipanowyPostumentMelodii]

372071,21 - 14,02 - 5,12 - 10,92 - 14,01 - 14,25 - 10,18 - 12,93 - 5,33 = 371984,45

Od 21 maja do dziś. Niestety na porannej przebieżce chyba znowu sobie nieco odnowiłem kontuzję lewego kolana :(

Statystyki:

Dystans: 14.02 km
Wertykalnie: 159.796m(↑73.411m/↓86.385m)
Czas: ◷01:18:41
Średnie tempo: 5:36 min/km
Średnia prędkość: 10,69 km/h
Kalorie: 963 kcal

Dystans: 5.12 km
Wertykalnie: 124.568m(↑71.709m/↓52.859m)
Czas: ◷00:29:23
Średnie tempo: 5:44 min/km
Średnia prędkość: 10,46 km/h
Kalorie: 354 kcal

Dystans: 10.92 km
Wertykalnie: 174.277m(↑88.315m/↓85.962m)
Czas: ◷01:04:38
Średnie tempo: 5:55 min/km
Średnia prędkość: 10,14 km/h
Kalorie: 760 kcal

Dystans: 14.01 km
Wertykalnie: 264.262m(↑126.787m/↓137.475m)
Czas: ◷01:20:02
Średnie tempo: 5:42 min/km
Średnia prędkość: 10,50 km/h
Kalorie: 967 kcal

Dystans: 14.25 km
Wertykalnie: 164.25m(↑84.542m/↓79.708m)
Czas: ◷01:12:05
Średnie tempo: 5:03 min/km
Średnia prędkość: 11,86 km/h
Kalorie: 943 kcal

Dystans: 10.18 km
Wertykalnie: 128.198m(↑64.582m/↓63.616m)
Czas: ◷00:56:26
Średnie tempo: 5:32 min/km
Średnia prędkość: 10,82 km/h
Kalorie: 697 kcal

Dystans: 12.93 km
Wertykalnie: 116.073m(↑55.139m/↓60.934m)
Czas: ◷01:03:03
Średnie tempo: 4:52 min/km
Średnia prędkość: 12,31 km/h
Kalorie: 841 kcal

Dystans: 5.33 km
Wertykalnie: 64.256m(↑32.454m/↓31.802m)
Czas: ◷00:31:50
Średnie tempo: 5:58 min/km
Średnia prędkość: 10,04 km/h
Kalorie: 372 kcal

#sztafeta #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

[pestis]

@TulipanowyPostumentMelodii #!$%@?ńczyk