[tataxxl]

@iMarek22: A jaki rozkład tłuszczu??. Ja - jak pisałem - to taki tur jestem. Silny w nogach i w rękach. Nie ćwiczyłem nigdy, ale zawsze sporo biegałem, i pracowałem w magazynach, gdzie było od #!$%@? ciągania i noszenia. Rower fajna sporawa- zastanawiam się nad tą formą aktywności. Muszę jednak dojść do pełnego zdrowi po amputacji palców.

[matt_PL]

@tataxxl: mi dziś zdiagnozowali dnę moczanową także od dziś zaczynam wszystko jak Ty. Życzę powodzenia i wytrwałości

[iMarek22]

@tataxxl: jak u profesjonalnego dietetyka z 4 lata temu byłem to miałem około 20%, teraz kompletnie nie mam pojęcia

[tataxxl]

@iMarek22: mówisz mi "dobrze", bo chcę mieć wiarę w sens tego co robi,ę, a z tego co piszesz, wnioskuję, że jest sens. Pozdrawiam Mirku

[e.....a]

@tataxxl: 13%? Imo to wygląda bardziej na 30%.

[tataxxl]

@matt_PL: Wzajemnie Mirku )

[tataxxl]

@efilista: Jestem mocno umięśniony czego nie widać na zdjęciach.

[S7-1500]

@tataxxl: ale to nie ma prawa tak czy tak być 13%

[johny-sins]

@tataxxl: powodzenia proszę pana! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[b.....7]

@tataxxl: Trzymam za ciebie kciuki kolego. Mam podobny wzrost tylko 20 kg mniej i też zaczynam przemianę (o tyle mam łatwiej że już to kiedyś przerabiałem i wiem, że się da)Mam nadzieję, że uda Ci się osiągnąć zamierzony efekt. Pozdrawiam serdecznie

[tataxxl]

@bagieta397: Dawaj do klubu Mirku. Razem zawsze łatwiej

[Zelber]

@tataxxl:
Mireczku tutaj masz obrazowo pokazane jak mniej więcej wygląda na zdjęciu dany % tkanki tłuszczowej w organizmie:

[M1r14mSh4d3]

@tataxxl: trzymam kciuki.

[Antybohaterek]

Bardzo dobre zdjęcie porownawcze, sam miałem właśnie takie wrzucić. Generalnie 10-13% tkanki tłuszczowej wśród osób które nie ćwiczą to mają chudzielce i osoby raczej z niedowaga. Tak czy siak powodzenia i trwałych efektów.

[gravelet]

@tataxxl chyba cie ktoś oszukał na te % tłuszczu

Wpisz sobie %bf w google grafika

Jesteś pewny ze jesteś pod dobrymi skrzydlami? Przecież to podstawy

[Samol94]

@tataxxl: co się stanęło z tą stopą?

[kipowrot]

@tataxxl 13%? XD chyba 35% xD

[j.....i]

@tataxxl chłop bez brzucha słabo rucha

[uwuX]

Docelowo mam schudnąć 15 kg. przez pierwsze 6 tygodni

Jestem ciekawy co to będzie za jadłospis. O takich szybkich postępach czytałem tylko gdy ludzie robili długi fasting
@tataxxl:

[karczochh]

@tataxxl 13% zatłuszczenia organizmu...
Hahahahahahahahah chyba 53....